Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το σύκο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το σύκο;»

Τι βιταμίνες έχει το σύκο;

Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Χολίνη4.7 mg
    Φολικά Άλατα6.00 mcg
Νιασίνη0.400 mg2 %
Παντοθενικό Οξύ0.300 mg3 %
Ριβοφλαβίνη0.050 mg3 %
Θειαμίνη0.060 mg4 %
Βιταμίνη Α142.00 IU3 %
    Βιταμίνη Α, ΡΑΕ7.00 mcg
    Β-Καροτένιο85.00 mcg
    Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη9.00 mcg
Βιταμίνη Β60.113 mg6 %
Βιταμίνη C2.0 mg3 %
Βιταμίνη Ε0.11 mg0 %
    Α-Τοκοφερόλη0.11 mg
Βιταμίνη Κ4.7 mcg6 %

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.