Παγωμένο γιαούρτη σοκολάτας θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του παγωμένου γιαουρτιού σοκολάτας, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το παγωμένο γιαούρτη σοκολάτας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Παγωμένο γιαούρτη σοκολάτας: θρεπτική αξία & συστατικά
Παγωμένο γιαούρτη σοκολάτας: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 65% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 10% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 24% προέρχεται από λιπαρά
Παγωμένο γιαούρτη σοκολάτας: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 127 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 3.6g | 6 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 2.3g | 11 % | ||||||
| Cholesterol 13mg | 4 % | ||||||
| Νάτριο 63mg | 3 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 22g | 7 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 2.3g | 9 % | ||||||
| Σάκχαρα 19g | |||||||
| Πρωτεΐνες 3g | 6 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Παγωμένο γιαούρτη σοκολάτας: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 14.1 mg | |
| Φολικά Άλατα | 12.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.140 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.180 mg | 11 % |
| Θειαμίνη | 0.040 mg | 3 % |
| Βιταμίνη Α | 141.00 IU | 3 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 39.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 9.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.07 mcg | 1 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.040 mg | 2 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη D | 3.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.09 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.09 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.3 mcg | 0 % |
Παγωμένο γιαούρτη σοκολάτας: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 3.00 g | 6 % |
Παγωμένο γιαούρτη σοκολάτας: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χαλκός, Cu | 0.054 mg | 3 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.46 mg | 3 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 25.00 mg | 6 % |
| Φώσφορος, P | 89.00 mg | 9 % |
| Κάλιο, K | 234.00 mg | 5 % |
| Σελήνιο, Se | 1.9 mcg | 3 % |
| Νάτριο, Na | 63.00 mg | 3 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.28 mg | 2 % |
Παγωμένο γιαούρτη σοκολάτας: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 3.60 g | 6 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 2.272 g | 11 % |
| Βουτυρικό οξύ, 4:0 | 0.096 g | |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.086 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.106 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.971 g | |
| Καπρονικό οξύ, 6:0 | 0.067 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.443 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.038 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.327 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.961 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.067 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.817 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.102 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.073 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.029 g |
Παγωμένο γιαούρτη σοκολάτας: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 21.60 g | 7 % |
| Φυτικές ίνες | 2.3 g | 9 % |
| Σάκχαρα | 19.24 g |
Παγωμένο γιαούρτη σοκολάτας: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 13.00 mg | 4 % |
Παγωμένο γιαούρτη σοκολάτας: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.60 g | |
| Καφεΐνη | 3.00 mg | |
| Θεοβρωμίνη | 106.00 mg | |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) | 0.1 mcg | |
| Νερό | 71.20 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
