Γλυκίσμα θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των γλυκισμάτων άσπρης σοκολάτας, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει τα γλυκίσματα άσπρης σοκολάτας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Γλυκίσμα: θρεπτική αξία & συστατικά
Γλυκίσμα: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 42% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 4% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 52% προέρχεται από λιπαρά
Γλυκίσμα: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 539 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 32g | 49 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 19g | 95 % | ||||||
| Cholesterol 21mg | 7 % | ||||||
| Νάτριο 90mg | 4 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 59g | 20 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0.2g | 1 % | ||||||
| Σάκχαρα 59g | |||||||
| Πρωτεΐνες 5.9g | 12 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Γλυκίσμα: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 29.5 mg | |
| Φολικά Άλατα | 7.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.745 mg | 4 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.608 mg | 6 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.282 mg | 17 % |
| Θειαμίνη | 0.063 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 9.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.56 mcg | 9 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.056 mg | 3 % |
| Βιταμίνη C | 0.5 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.96 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.96 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 9.1 mcg | 11 % |
Γλυκίσμα: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 5.87 g | 12 % |
Γλυκίσμα: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 199.00 mg | 20 % |
| Χαλκός, Cu | 0.060 mg | 3 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.24 mg | 1 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 12.00 mg | 3 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.008 mg | 0 % |
| Φώσφορος, P | 176.00 mg | 18 % |
| Κάλιο, K | 286.00 mg | 6 % |
| Σελήνιο, Se | 4.5 mcg | 6 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.74 mg | 5 % |
Γλυκίσμα: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 32.09 g | 49 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 19.412 g | 97 % |
| Βουτυρικό οξύ, 4:0 | 0.314 g | |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.220 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.629 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.004 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 7.947 g | |
| Καπρονικό οξύ, 6:0 | 0.155 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 9.145 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.115 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.797 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 9.097 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.062 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 8.990 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1.013 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.910 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.103 g |
Γλυκίσμα: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 59.24 g | 20 % |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g | 1 % |
| Σάκχαρα | 59.00 g |
Γλυκίσμα: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 21.00 mg | 7 % |
Γλυκίσμα: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.50 g | |
| Νερό | 1.30 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
