Τρούφα ξηρών καρπών με σιρόπι θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία της τρούφας, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η τρούφα ξηρών καρπών με σιρόπι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Τρούφα ξηρών καρπών με σιρόπι: θρεπτική αξία & συστατικά
Τρούφα ξηρών καρπών με σιρόπι: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 51% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 4% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 44% προέρχεται από λιπαρά
Τρούφα ξηρών καρπών με σιρόπι: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 448 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 22g | 34 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 2g | 10 % | ||||||
| Νάτριο 42mg | 2 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 58g | 19 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 2.3g | 9 % | ||||||
| Σάκχαρα 37g | |||||||
| Πρωτεΐνες 4.5g | 9 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Τρούφα ξηρών καρπών με σιρόπι: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 11.8 mg | |
| Φολικά Άλατα | 26.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.373 mg | 2 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.207 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.120 mg | 7 % |
| Θειαμίνη | 0.180 mg | 12 % |
| Βιταμίνη Α | 7.00 IU | 0 % |
| Β-Καροτένιο | 4.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 3.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.178 mg | 9 % |
| Βιταμίνη C | 0.3 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.23 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.23 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.9 mcg | 1 % |
Τρούφα ξηρών καρπών με σιρόπι: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 4.50 g | 9 % |
| Αλανίνη | 0.190 g | |
| Αργινίνη | 0.655 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.459 g | |
| Κυστίνη | 0.108 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 0.875 g | |
| Γλυκίνη | 0.235 g | |
| Ιστιδίνη | 0.112 g | |
| Ισολευκίνη | 0.176 g | 13 % |
| Λευκίνη | 0.309 g | 11 % |
| Λυσίνη | 0.121 g | 6 % |
| Μεθειονίνη | 0.087 g | 8 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.196 g | 11 % |
| Προλίνη | 0.172 g | |
| Σερίνη | 0.244 g | |
| Θρεονίνη | 0.139 g | 13 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.059 g | 21 % |
| Τυροσίνη | 0.137 g | 8 % |
| Βαλίνη | 0.225 g | 12 % |
Τρούφα ξηρών καρπών με σιρόπι: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 35.00 mg | 4 % |
| Χαλκός, Cu | 0.540 mg | 27 % |
| Σίδηρος, Fe | 1.05 mg | 6 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 54.00 mg | 14 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.207 mg | 60 % |
| Φώσφορος, P | 118.00 mg | 12 % |
| Κάλιο, K | 151.00 mg | 3 % |
| Σελήνιο, Se | 2.1 mcg | 3 % |
| Νάτριο, Na | 42.00 mg | 2 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.05 mg | 7 % |
Τρούφα ξηρών καρπών με σιρόπι: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 22.00 g | 34 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 1.960 g | 10 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 1.510 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.380 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.070 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4.970 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.190 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.060 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 4.730 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 13.730 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.010 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 11.300 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 2.420 g |
Τρούφα ξηρών καρπών με σιρόπι: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 58.08 g | 19 % |
| Φυτικές ίνες | 2.3 g | 9 % |
| Σάκχαρα | 36.72 g |
Τρούφα ξηρών καρπών με σιρόπι: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Τρούφα ξηρών καρπών με σιρόπι: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.73 g | |
| Νερό | 14.69 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
