Τρούφα ανανάς θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία της τρούφα ανανά, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η τρούφα ανανάς. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Τρούφα ανανάς: θρεπτική αξία & συστατικά
Τρούφα ανανάς: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 99% προέρχεται από υδατάνθρακες
Τρούφα ανανάς: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 253 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 42mg | 2 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 66g | 22 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0.4g | 2 % | ||||||
| Σάκχαρα 21g | |||||||
| Πρωτεΐνες 0.1g | 0 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Τρούφα ανανάς: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 1.6 mg | |
| Φολικά Άλατα | 2.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.101 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.012 mg | 0 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.018 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.038 mg | 3 % |
| Βιταμίνη Α | 17.00 IU | 0 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 1.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.028 mg | 1 % |
| Βιταμίνη C | 3.1 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.01 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.01 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.2 mcg | 0 % |
Τρούφα ανανάς: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 0.10 g | 0 % |
Τρούφα ανανάς: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 6.00 mg | 1 % |
| Χαλκός, Cu | 0.052 mg | 3 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.12 mg | 1 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 6.00 mg | 2 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.070 mg | 4 % |
| Φώσφορος, P | 3.00 mg | 0 % |
| Κάλιο, K | 43.00 mg | 1 % |
| Σελήνιο, Se | 0.7 mcg | 1 % |
| Νάτριο, Na | 42.00 mg | 2 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.05 mg | 0 % |
Τρούφα ανανάς: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.10 g | 0 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.018 g | 0 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.018 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.002 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.032 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.032 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.050 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.050 g |
Τρούφα ανανάς: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 66.40 g | 22 % |
| Φυτικές ίνες | 0.4 g | 2 % |
| Σάκχαρα | 21.01 g |
Τρούφα ανανάς: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Τρούφα ανανάς: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.40 g | |
| Νερό | 33.00 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
