Χυμός πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του χυμού πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει ο χυμός πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Χυμός πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ: θρεπτική αξία & συστατικά
Χυμός πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 93% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 4% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 1% προέρχεται από λιπαρά
Χυμός πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 43 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 3mg | 0 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 10g | 3 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0.1g | 0 % | ||||||
| Σάκχαρα 10g | |||||||
| Πρωτεΐνες 0.6g | 1 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Χυμός πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 6.2 mg | |
| Φολικά Άλατα | 14.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.336 mg | 2 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.140 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.030 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.056 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α | 119.00 IU | 2 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 6.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 4.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 98.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 73.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.023 mg | 1 % |
| Βιταμίνη C | 29.1 mg | 48 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.14 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.14 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.1 mcg | 0 % |
Χυμός πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 0.60 g | 1 % |
Χυμός πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 8.00 mg | 1 % |
| Χαλκός, Cu | 0.076 mg | 4 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.46 mg | 3 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.017 mg | 1 % |
| Φώσφορος, P | 14.00 mg | 1 % |
| Κάλιο, K | 158.00 mg | 3 % |
| Σελήνιο, Se | 0.1 mcg | 0 % |
| Νάτριο, Na | 3.00 mg | 0 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.07 mg | 0 % |
Χυμός πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.10 g | 0 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.011 g | 0 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.010 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.017 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.002 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.015 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.019 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.014 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.005 g |
Χυμός πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 10.28 g | 3 % |
| Φυτικές ίνες | 0.1 g | 0 % |
| Σάκχαρα | 10.18 g |
Χυμός πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Χυμός πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.39 g | |
| Νερό | 88.64 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
