Τάρτα κέρασι θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία της τάρτας κεράσι, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η τάρτα κέρασι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Τάρτα κέρασι: θρεπτική αξία & συστατικά
Τάρτα κέρασι: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 96% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 1% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 1% προέρχεται από λιπαρά
Τάρτα κέρασι: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 333 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.7g | 1 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 13mg | 1 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 80g | 27 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 2.5g | 10 % | ||||||
| Σάκχαρα 67g | |||||||
| Πρωτεΐνες 1.3g | 3 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Τάρτα κέρασι: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 14.7 mg | |
| Φολικά Άλατα | 11.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.867 mg | 4 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.101 mg | 6 % |
| Θειαμίνη | 0.058 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α | 2829.00 IU | 57 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 141.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 1697.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 173.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.101 mg | 5 % |
| Βιταμίνη C | 19.3 mg | 32 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.17 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.17 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 5.1 mcg | 6 % |
Τάρτα κέρασι: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 1.25 g | 2 % |
Τάρτα κέρασι: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 38.00 mg | 4 % |
| Χαλκός, Cu | 0.229 mg | 11 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.68 mg | 4 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 22.00 mg | 6 % |
| Φώσφορος, P | 36.00 mg | 4 % |
| Κάλιο, K | 376.00 mg | 8 % |
| Σελήνιο, Se | 0.4 mcg | 1 % |
| Νάτριο, Na | 13.00 mg | 1 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.25 mg | 2 % |
Τάρτα κέρασι: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.73 g | 1 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.146 g | 1 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.103 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.035 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.004 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.177 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.002 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.175 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.194 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.102 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.092 g |
Τάρτα κέρασι: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 80.45 g | 27 % |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g | 10 % |
| Σάκχαρα | 67.15 g |
Τάρτα κέρασι: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Τάρτα κέρασι: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.97 g | |
| Νερό | 16.60 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
