Αποξηραμένο ζαχαρούχο φίγγι θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του φίγγι, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το αποξηραμένο ζαχαρούχο φίγγι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Αποξηραμένο ζαχαρούχο φίγγι: θρεπτική αξία & συστατικά
Αποξηραμένο ζαχαρούχο φίγγι: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 96% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 2% προέρχεται από λιπαρά
Αποξηραμένο ζαχαρούχο φίγγι: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 308 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 1.1g | 2 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 5mg | 0 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 83g | 28 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 5.3g | 21 % | ||||||
| Σάκχαρα 73g | |||||||
| Πρωτεΐνες 0.2g | 0 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Αποξηραμένο ζαχαρούχο φίγγι: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 8.3 mg | |
| Νιασίνη | 0.548 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.028 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.013 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 46.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 2.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 27.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 138.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.038 mg | 2 % |
| Βιταμίνη C | 0.2 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 2.10 mg | 7 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 2.10 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.17 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 7.6 mcg | 10 % |
Αποξηραμένο ζαχαρούχο φίγγι: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 0.17 g | 0 % |
Αποξηραμένο ζαχαρούχο φίγγι: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 9.00 mg | 1 % |
| Χαλκός, Cu | 0.063 mg | 3 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.39 mg | 2 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 4.00 mg | 1 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.180 mg | 9 % |
| Φώσφορος, P | 8.00 mg | 1 % |
| Κάλιο, K | 49.00 mg | 1 % |
| Σελήνιο, Se | 0.6 mcg | 1 % |
| Νάτριο, Na | 5.00 mg | 0 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.10 mg | 1 % |
Αποξηραμένο ζαχαρούχο φίγγι: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 1.09 g | 2 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.088 g | 0 % |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.014 g | |
| Βεχενικό οξύ, 22:0 | 0.007 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.034 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.020 g | |
| Λιγνοκηρικό οξύ, 24:0 | 0.014 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.298 g | |
| Δοκοσενοϊκό οξύ | 0.007 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.007 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.007 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.277 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.182 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.023 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 0.159 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.159 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.023 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.003 g |
Αποξηραμένο ζαχαρούχο φίγγι: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 82.80 g | 28 % |
| Φυτικές ίνες | 5.3 g | 21 % |
| Σάκχαρα | 72.56 g | |
| Φρουκτόζη | 26.96 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 29.69 g | |
| Λακτόζη | 0.08 g | |
| Σουκρόζη | 15.83 g |
Αποξηραμένο ζαχαρούχο φίγγι: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Αποξηραμένο ζαχαρούχο φίγγι: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.15 g | |
| Νερό | 15.79 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
