Μαύρα φραγκοστάφυλα Ευρώπης θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των φραγκοστάφυλων, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει τα μαύρα φραγκοστάφυλα Ευρώπης. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Μαύρα φραγκοστάφυλα Ευρώπης: θρεπτική αξία & συστατικά
Μαύρα φραγκοστάφυλα Ευρώπης: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 87% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 7% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 5% προέρχεται από λιπαρά
Μαύρα φραγκοστάφυλα Ευρώπης: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 63 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.4g | 1 % | ||||||
| Νάτριο 2mg | 0 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 15g | 5 % | ||||||
| Πρωτεΐνες 1.4g | 3 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Μαύρα φραγκοστάφυλα Ευρώπης: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Νιασίνη | 0.300 mg | 2 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.398 mg | 4 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.050 mg | 3 % |
| Θειαμίνη | 0.050 mg | 3 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 12.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.066 mg | 3 % |
| Βιταμίνη C | 181.0 mg | 302 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.00 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.00 mg |
Μαύρα φραγκοστάφυλα Ευρώπης: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 1.40 g | 3 % |
Μαύρα φραγκοστάφυλα Ευρώπης: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 55.00 mg | 6 % |
| Χαλκός, Cu | 0.086 mg | 4 % |
| Σίδηρος, Fe | 1.54 mg | 9 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 24.00 mg | 6 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.256 mg | 13 % |
| Φώσφορος, P | 59.00 mg | 6 % |
| Κάλιο, K | 322.00 mg | 7 % |
| Νάτριο, Na | 2.00 mg | 0 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.27 mg | 2 % |
Μαύρα φραγκοστάφυλα Ευρώπης: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.41 g | 1 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.034 g | 0 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.020 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.007 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.058 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.001 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.056 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.179 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.107 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.072 g |
Μαύρα φραγκοστάφυλα Ευρώπης: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 15.38 g | 5 % |
Μαύρα φραγκοστάφυλα Ευρώπης: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Μαύρα φραγκοστάφυλα Ευρώπης: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.86 g | |
| Νερό | 81.96 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
