Μήλο γκαλά με φλούδα θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του μήλου γκαλά με φλούδα, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το μήλο γκαλά με φλούδα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Μήλο γκαλά με φλούδα: θρεπτική αξία & συστατικά
Μήλο γκαλά με φλούδα: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 96% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 1% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 1% προέρχεται από λιπαρά
Μήλο γκαλά με φλούδα: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 57 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 1mg | 0 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 14g | 5 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 2.3g | 9 % | ||||||
| Σάκχαρα 10g | |||||||
| Πρωτεΐνες 0.3g | 1 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Μήλο γκαλά με φλούδα: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 3.4 mg | |
| Φολικά Άλατα | 3.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.075 mg | 0 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.055 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.029 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.017 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 28.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 1.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 11.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 11.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 11.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.049 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.18 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.18 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.3 mcg | 2 % |
Μήλο γκαλά με φλούδα: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 0.25 g | 0 % |
Μήλο γκαλά με φλούδα: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 7.00 mg | 1 % |
| Χαλκός, Cu | 0.021 mg | 1 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.12 mg | 1 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 5.00 mg | 1 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.037 mg | 2 % |
| Φώσφορος, P | 11.00 mg | 1 % |
| Κάλιο, K | 108.00 mg | 2 % |
| Νάτριο, Na | 1.00 mg | 0 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.05 mg | 0 % |
Μήλο γκαλά με φλούδα: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ.
Μήλο γκαλά με φλούδα: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 13.68 g | 5 % |
| Φυτικές ίνες | 2.3 g | 9 % |
| Σάκχαρα | 10.37 g | |
| Φρουκτόζη | 5.93 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1.66 g | |
| Αμυλο | 0.05 g | |
| Σουκρόζη | 2.78 g |
Μήλο γκαλά με φλούδα: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.20 g | |
| Νερό | 85.76 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
