Αχλάδι ανζού θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του αχλαδιού ανζού, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το αχλάδι ανζού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Αχλάδι ανζού: θρεπτική αξία & συστατικά
Αχλάδι ανζού: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 95% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 2% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 1% προέρχεται από λιπαρά
Αχλάδι ανζού: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 66 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 1mg | 0 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 16g | 5 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 3.1g | 12 % | ||||||
| Σάκχαρα 9.7g | |||||||
| Πρωτεΐνες 0.4g | 1 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Αχλάδι ανζού: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 5.1 mg | |
| Φολικά Άλατα | 9.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.151 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.043 mg | 0 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.022 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.010 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 25.00 IU | 0 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 1.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 14.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 1.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 46.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.026 mg | 1 % |
| Βιταμίνη C | 4.4 mg | 7 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.12 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.12 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 4.3 mcg | 5 % |
Αχλάδι ανζού: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 0.44 g | 1 % |
| Αλανίνη | 0.016 g | |
| Αργινίνη | 0.012 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.124 g | |
| Κυστίνη | 0.002 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 0.036 g | |
| Γλυκίνη | 0.015 g | |
| Ιστιδίνη | 0.002 g | |
| Ισολευκίνη | 0.013 g | 1 % |
| Λευκίνη | 0.022 g | 1 % |
| Λυσίνη | 0.020 g | 1 % |
| Μεθειονίνη | 0.003 g | 0 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.013 g | 1 % |
| Προλίνη | 0.025 g | |
| Σερίνη | 0.018 g | |
| Θρεονίνη | 0.014 g | 1 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.002 g | 1 % |
| Τυροσίνη | 0.002 g | 0 % |
| Βαλίνη | 0.020 g | 1 % |
Αχλάδι ανζού: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 11.00 mg | 1 % |
| Χαλκός, Cu | 0.077 mg | 4 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.24 mg | 1 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 7.00 mg | 2 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.048 mg | 2 % |
| Φώσφορος, P | 13.00 mg | 1 % |
| Κάλιο, K | 127.00 mg | 3 % |
| Νάτριο, Na | 1.00 mg | 0 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.10 mg | 1 % |
Αχλάδι ανζού: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ.
Αχλάδι ανζού: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 15.79 g | 5 % |
| Φυτικές ίνες | 3.1 g | 12 % |
| Σάκχαρα | 9.73 g | |
| Φρουκτόζη | 6.06 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 3.33 g | |
| Σουκρόζη | 0.33 g |
Αχλάδι ανζού: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.37 g | |
| Νερό | 83.31 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
