Σάλτσα στρειδιού θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία της σάλτσας στρειδιού, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η σάλτσα στρειδιού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Σάλτσα στρειδιού: θρεπτική αξία & συστατικά
Σάλτσα στρειδιού: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 85% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 10% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 4% προέρχεται από λιπαρά
Σάλτσα στρειδιού: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 51 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.3g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 2733mg | 119 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 11g | 4 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0.3g | 1 % | ||||||
| Σάκχαρα 0g | |||||||
| Πρωτεΐνες 1.4g | 3 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Σάλτσα στρειδιού: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 3.5 mg | |
| Φολικά Άλατα | 15.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.474 mg | 7 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.016 mg | 0 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.124 mg | 7 % |
| Θειαμίνη | 0.010 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Β12 | 0.41 mcg | 7 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.016 mg | 1 % |
| Βιταμίνη C | 0.1 mg | 0 % |
Σάλτσα στρειδιού: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 1.35 g | 3 % |
Σάλτσα στρειδιού: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 32.00 mg | 3 % |
| Χαλκός, Cu | 0.147 mg | 7 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.18 mg | 1 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 4.00 mg | 1 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.053 mg | 3 % |
| Φώσφορος, P | 22.00 mg | 2 % |
| Κάλιο, K | 54.00 mg | 1 % |
| Σελήνιο, Se | 4.4 mcg | 6 % |
| Νάτριο, Na | 2733.00 mg | 119 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.09 mg | 1 % |
Σάλτσα στρειδιού: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.25 g | 0 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.043 g | 0 % |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.001 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.029 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.010 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.001 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.073 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.001 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.005 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.067 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.066 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.001 g | |
| Εικοσαπεντανοϊκό οξύ, 20:5 (n−3), Ω-3 | 0.001 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.062 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.002 g |
Σάλτσα στρειδιού: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 10.92 g | 4 % |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g | 1 % |
Σάλτσα στρειδιού: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Σάλτσα στρειδιού: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 7.49 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
