Μεξικάνικη σάλτσα θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία της μεξικάνικης σάλτσας, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η μεξικάνικη σάλτσα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Μεξικάνικη σάλτσα: θρεπτική αξία & συστατικά
Μεξικάνικη σάλτσα: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 81% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 12% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 5% προέρχεται από λιπαρά
Μεξικάνικη σάλτσα: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 29 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.2g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 711mg | 31 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 6.6g | 2 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 1.9g | 8 % | ||||||
| Σάκχαρα 4g | |||||||
| Πρωτεΐνες 1.5g | 3 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Μεξικάνικη σάλτσα: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 12.8 mg | |
| Φολικά Άλατα | 4.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.091 mg | 5 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.199 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.032 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.033 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Α | 461.00 IU | 9 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 23.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 276.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 204.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 6063.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.172 mg | 9 % |
| Βιταμίνη C | 1.9 mg | 3 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.28 mg | 4 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.28 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.03 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.14 mg | |
| Β-Τοκοτριενόλη | 0.44 mg | |
| Δ-Τοκοτριενόλη | 0.02 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 4.3 mcg | 5 % |
Μεξικάνικη σάλτσα: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 1.52 g | 3 % |
Μεξικάνικη σάλτσα: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χαλκός, Cu | 0.066 mg | 3 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.42 mg | 2 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 15.00 mg | 4 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.112 mg | 6 % |
| Φώσφορος, P | 33.00 mg | 3 % |
| Κάλιο, K | 275.00 mg | 6 % |
| Σελήνιο, Se | 0.9 mcg | 1 % |
| Νάτριο, Na | 711.00 mg | 31 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.18 mg | 1 % |
Μεξικάνικη σάλτσα: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.17 g | 0 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.021 g | 0 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.016 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.004 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.018 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.017 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.078 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.074 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.004 g |
Μεξικάνικη σάλτσα: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 6.64 g | 2 % |
| Φυτικές ίνες | 1.9 g | 8 % |
| Σάκχαρα | 4.01 g | |
| Φρουκτόζη | 2.12 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1.65 g | |
| Σουκρόζη | 0.25 g |
Μεξικάνικη σάλτσα: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Μεξικάνικη σάλτσα: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 2.39 g | |
| Νερό | 89.28 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
