Ετικέτες: κρέας μοσχοποντικού, θρεπτική αξία, πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, αμινοξέα, στερόλες
Κρέας μοσχοποντικού θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του κρέατος, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το κρέας μοσχοποντικού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Κρέας μοσχοποντικού: θρεπτική αξία & συστατικά
Κρέας μοσχοποντικού: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 54% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 45% προέρχεται από λιπαρά
Κρέας μοσχοποντικού: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 162 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 8.1g | 12 % | ||||||
| Νάτριο 82mg | 4 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 0g | 0 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0g | 0 % | ||||||
| Πρωτεΐνες 21g | 42 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Κρέας μοσχοποντικού: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Νιασίνη | 6.200 mg | 31 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.520 mg | 31 % |
| Θειαμίνη | 0.090 mg | 6 % |
| Βιταμίνη C | 5.0 mg | 8 % |
Κρέας μοσχοποντικού: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 20.76 g | 42 % |
| Αλανίνη | 1.096 g | |
| Αργινίνη | 0.996 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.794 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 2.644 g | |
| Γλυκίνη | 1.013 g | |
| Ιστιδίνη | 0.618 g | |
| Ισολευκίνη | 0.791 g | 57 % |
| Λευκίνη | 1.638 g | 60 % |
| Λυσίνη | 1.628 g | 78 % |
| Μεθειονίνη | 0.345 g | 33 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.857 g | 49 % |
| Προλίνη | 0.830 g | |
| Σερίνη | 0.744 g | |
| Θρεονίνη | 0.854 g | 81 % |
| Τυροσίνη | 0.568 g | 32 % |
| Βαλίνη | 0.923 g | 51 % |
Κρέας μοσχοποντικού: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 25.00 mg | 2 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 22.00 mg | 6 % |
| Κάλιο, K | 276.00 mg | 6 % |
| Σελήνιο, Se | 9.1 mcg | 13 % |
| Νάτριο, Na | 82.00 mg | 4 % |
Κρέας μοσχοποντικού: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ.
Κρέας μοσχοποντικού: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ.
Κρέας μοσχοποντικού: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.18 g | |
| Νερό | 69.35 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.