Ετικέτες: βαπίτι (μεγάλο ελάφι), θρεπτική αξία, πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, αμινοξέα, στερόλες
Βαπίτι (μεγάλο ελάφι) θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του μεγάλου ελαφιού, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το βαπίτι (μεγάλο ελάφι). Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Βαπίτι (μεγάλο ελάφι): θρεπτική αξία & συστατικά
Βαπίτι (μεγάλο ελάφι): Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 84% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 15% προέρχεται από λιπαρά
Βαπίτι (μεγάλο ελάφι): Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 97 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 1.8g | 3 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.7g | 4 % | ||||||
| Νάτριο 49mg | 2 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 0g | 0 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0g | 0 % | ||||||
| Σάκχαρα 0g | |||||||
| Πρωτεΐνες 20g | 40 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Βαπίτι (μεγάλο ελάφι): ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Νιασίνη | 5.970 mg | 30 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.840 mg | 8 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.309 mg | 18 % |
| Θειαμίνη | 0.180 mg | 12 % |
| Βιταμίνη Β12 | 3.45 mcg | 58 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.630 mg | 32 % |
Βαπίτι (μεγάλο ελάφι): ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 20.14 g | 40 % |
| Αλανίνη | 1.288 g | |
| Αργινίνη | 1.361 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.986 g | |
| Κυστίνη | 0.250 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 3.341 g | |
| Γλυκίνη | 1.013 g | |
| Ιστιδίνη | 0.683 g | |
| Hydroxyproline | 0.094 g | |
| Ισολευκίνη | 0.944 g | 67 % |
| Λευκίνη | 1.811 g | 66 % |
| Λυσίνη | 1.565 g | 75 % |
| Μεθειονίνη | 0.623 g | 59 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.879 g | 50 % |
| Προλίνη | 0.888 g | |
| Σερίνη | 0.985 g | |
| Θρεονίνη | 0.825 g | 79 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.185 g | 66 % |
| Τυροσίνη | 0.752 g | 43 % |
| Βαλίνη | 1.021 g | 56 % |
Βαπίτι (μεγάλο ελάφι): ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 4.00 mg | 0 % |
| Χαλκός, Cu | 0.159 mg | 8 % |
| Σίδηρος, Fe | 7.17 mg | 40 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 22.00 mg | 6 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.038 mg | 2 % |
| Φώσφορος, P | 196.00 mg | 20 % |
| Κάλιο, K | 328.00 mg | 7 % |
| Σελήνιο, Se | 14.3 mcg | 20 % |
| Νάτριο, Na | 49.00 mg | 2 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 5.82 mg | 39 % |
Βαπίτι (μεγάλο ελάφι): ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 1.80 g | 3 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.706 g | 4 % |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.002 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.001 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.012 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.440 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.182 g | |
| Πενταδεκανοϊκό οξύ | 0.010 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.059 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.574 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.356 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.004 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.171 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.377 g | |
| Τετραδεκενοϊκό οξύ | 0.022 g | |
| Τρανς-Ελαϊκό οξύ | 0.021 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.130 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.024 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 0.068 g | |
| Eicosadienoic acid | 0.004 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.016 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.086 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.024 g | |
| Trans,trans-octadecadienoic acid | 0.018 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.039 g | |
| Μονοενοϊκά τρανς οξέα | 0.021 g | |
| Πολυενοϊκά τρανς οξέα | 0.018 g |
Βαπίτι (μεγάλο ελάφι): ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ.
Βαπίτι (μεγάλο ελάφι): ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.75 g | |
| Νερό | 75.68 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.