Ετικέτες: χυμός ντομάτας σε κονσέρβα, θρεπτική αξία, πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, αμινοξέα, στερόλες
Χυμός ντομάτας σε κονσέρβα θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του χυμού ντομάτας, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει ο χυμός ντομάτας σε κονσέρβα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Χυμός ντομάτας σε κονσέρβα: θρεπτική αξία & συστατικά
Χυμός ντομάτας σε κονσέρβα: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 73% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 12% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 14% προέρχεται από λιπαρά
Χυμός ντομάτας σε κονσέρβα: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 17 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.3g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 253mg | 11 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 3.5g | 1 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0.4g | 2 % | ||||||
| Σάκχαρα 2.6g | |||||||
| Πρωτεΐνες 0.9g | 2 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Χυμός ντομάτας σε κονσέρβα: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 6.8 mg | |
| Νιασίνη | 0.673 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.078 mg | 5 % |
| Θειαμίνη | 0.100 mg | 7 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 23.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 9037.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.070 mg | 4 % |
| Βιταμίνη C | 70.1 mg | 117 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.32 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.32 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.01 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.02 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 2.3 mcg | 3 % |
Χυμός ντομάτας σε κονσέρβα: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 0.85 g | 2 % |
Χυμός ντομάτας σε κονσέρβα: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χαλκός, Cu | 0.042 mg | 2 % |
| Φθόριο, F | 6.9 mcg | |
| Σίδηρος, Fe | 0.39 mg | 2 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 11.00 mg | 3 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.068 mg | 3 % |
| Φώσφορος, P | 19.00 mg | 2 % |
| Κάλιο, K | 217.00 mg | 5 % |
| Σελήνιο, Se | 0.5 mcg | 1 % |
| Νάτριο, Na | 253.00 mg | 11 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.11 mg | 1 % |
Χυμός ντομάτας σε κονσέρβα: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.29 g | 0 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.019 g | 0 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.014 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.003 g | |
| Πενταδεκανοϊκό οξύ | 0.001 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.001 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.005 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.005 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.005 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.027 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.005 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 0.022 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.022 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.005 g |
Χυμός ντομάτας σε κονσέρβα: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 3.53 g | 1 % |
| Φυτικές ίνες | 0.4 g | 2 % |
| Σάκχαρα | 2.58 g | |
| Φρουκτόζη | 1.33 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1.25 g |
Χυμός ντομάτας σε κονσέρβα: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Χυμός ντομάτας σε κονσέρβα: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.09 g | |
| Νερό | 94.24 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.