Ετικέτες: ξινό τουρσί αγγουριού, θρεπτική αξία, πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, αμινοξέα, στερόλες
Ξινό τουρσί αγγουριού θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του ξινού τουρσί αγγουριού, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το ξινό τουρσί αγγουριού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Ξινό τουρσί αγγουριού: θρεπτική αξία & συστατικά
Ξινό τουρσί αγγουριού: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 76% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 7% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 15% προέρχεται από λιπαρά
Ξινό τουρσί αγγουριού: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 11 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.2g | 0 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 1208mg | 53 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 2.3g | 1 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 1.2g | 5 % | ||||||
| Σάκχαρα 1.1g | |||||||
| Πρωτεΐνες 0.3g | 1 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Ξινό τουρσί αγγουριού: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.0 mg | |
| Χολίνη | 3.6 mg | |
| Φολικά Άλατα | 1.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.000 mg | 0 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.038 mg | 0 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.010 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.000 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Α | 191.00 IU | 4 % |
| Β-Καροτένιο | 81.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 47.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 43.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.009 mg | 0 % |
| Βιταμίνη C | 1.0 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.09 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.09 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 47.0 mcg | 59 % |
Ξινό τουρσί αγγουριού: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 0.33 g | 1 % |
| Αλανίνη | 0.011 g | |
| Αργινίνη | 0.021 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.020 g | |
| Κυστίνη | 0.002 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 0.095 g | |
| Γλυκίνη | 0.012 g | |
| Ιστιδίνη | 0.005 g | |
| Ισολευκίνη | 0.010 g | 1 % |
| Λευκίνη | 0.014 g | 1 % |
| Λυσίνη | 0.014 g | 1 % |
| Μεθειονίνη | 0.003 g | 0 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.009 g | 1 % |
| Προλίνη | 0.008 g | |
| Σερίνη | 0.010 g | |
| Θρεονίνη | 0.009 g | 1 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.003 g | 1 % |
| Τυροσίνη | 0.006 g | 0 % |
| Βαλίνη | 0.011 g | 1 % |
Ξινό τουρσί αγγουριού: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χαλκός, Cu | 0.085 mg | 4 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.40 mg | 2 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 4.00 mg | 1 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.011 mg | 1 % |
| Φώσφορος, P | 14.00 mg | 1 % |
| Κάλιο, K | 23.00 mg | 0 % |
| Νάτριο, Na | 1208.00 mg | 53 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.02 mg | 0 % |
Ξινό τουρσί αγγουριού: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.20 g | 0 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.052 g | 0 % |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.002 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.043 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.005 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.002 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.003 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.003 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.081 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.034 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.046 g |
Ξινό τουρσί αγγουριού: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 2.26 g | 1 % |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g | 5 % |
| Σάκχαρα | 1.06 g |
Ξινό τουρσί αγγουριού: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φυτοστερόλες | 14.00 mg |
Ξινό τουρσί αγγουριού: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 3.13 g | |
| Νερό | 94.08 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.