Ετικέτες: ακτινίδιο, θρεπτική αξία, πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, αμινοξέα, στερόλες
Ακτινίδιο θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του ακτινίδιου, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το ακτινίδιο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Ακτινίδιο: θρεπτική αξία & συστατικά
Ακτινίδιο: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 90% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 5% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 3% προέρχεται από λιπαρά
Ακτινίδιο: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 63 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.3g | 0 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 3mg | 0 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 16g | 5 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 1.4g | 6 % | ||||||
| Σάκχαρα 12g | |||||||
| Πρωτεΐνες 1g | 2 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Ακτινίδιο: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 1.9 mg | |
| Φολικά Άλατα | 31.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.231 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.120 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.074 mg | 4 % |
| Θειαμίνη | 0.000 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Α | 23.00 IU | 0 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 1.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 14.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 24.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.08 mcg | 1 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.079 mg | 4 % |
| Βιταμίνη C | 161.3 mg | 269 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.40 mg | 5 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.40 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.04 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.07 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 6.1 mcg | 8 % |
Ακτινίδιο: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 1.02 g | 2 % |
Ακτινίδιο: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 17.00 mg | 2 % |
| Χαλκός, Cu | 0.151 mg | 8 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.21 mg | 1 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 12.00 mg | 3 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.048 mg | 2 % |
| Φώσφορος, P | 25.00 mg | 2 % |
| Κάλιο, K | 315.00 mg | 7 % |
| Σελήνιο, Se | 0.4 mcg | 1 % |
| Νάτριο, Na | 3.00 mg | 0 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.08 mg | 1 % |
Ακτινίδιο: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.28 g | 0 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.065 g | 0 % |
| Βουτυρικό οξύ, 4:0 | 0.001 g | |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.001 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.003 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.001 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.048 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.006 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.001 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.003 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.023 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 | 0.004 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.014 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.004 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.014 g | |
| Tetradecenoic acid | 0.005 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.111 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.043 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 0.058 g | |
| Eicosadienoic acid | 0.008 g | |
| Eicosadienoic n-3 acid | 0.008 g | |
| Eicosadienoic n-6 acid | 0.001 g | |
| Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ | 0.001 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.060 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.043 g |
Ακτινίδιο: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 15.79 g | 5 % |
| Φυτικές ίνες | 1.4 g | 6 % |
| Σάκχαρα | 12.30 g | |
| Φρουκτόζη | 5.80 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 5.28 g | |
| Αμυλο | 0.12 g | |
| Σουκρόζη | 1.22 g |
Ακτινίδιο: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Ακτινίδιο: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.47 g | |
| Νερό | 82.44 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.