Ετικέτες: μπλε αποξηραμένα ζαχαρούχα βακκίνια, θρεπτική αξία, πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, αμινοξέα, στερόλες
Μπλε αποξηραμένα ζαχαρούχα βακκίνια θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των βακκινίων, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει τα μπλε αποξηραμένα ζαχαρούχα βακκίνια. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Μπλε αποξηραμένα ζαχαρούχα βακκίνια: θρεπτική αξία & συστατικά
Μπλε αποξηραμένα ζαχαρούχα βακκίνια: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 90% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 2% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 6% προέρχεται από λιπαρά
Μπλε αποξηραμένα ζαχαρούχα βακκίνια: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 317 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 2.5g | 4 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.2g | 1 % | ||||||
| Νάτριο 3mg | 0 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 80g | 27 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 7.5g | 30 % | ||||||
| Σάκχαρα 68g | |||||||
| Πρωτεΐνες 2.5g | 5 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Μπλε αποξηραμένα ζαχαρούχα βακκίνια: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 18.5 mg | |
| Φολικά Άλατα | 12.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.154 mg | 6 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.127 mg | 7 % |
| Θειαμίνη | 0.092 mg | 6 % |
| Βιταμίνη Α | 141.00 IU | 3 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 7.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 84.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 208.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.152 mg | 8 % |
| Βιταμίνη C | 23.8 mg | 40 % |
| Βιταμίνη Ε | 2.35 mg | 8 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 2.35 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 59.4 mcg | 74 % |
Μπλε αποξηραμένα ζαχαρούχα βακκίνια: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 2.50 g | 5 % |
Μπλε αποξηραμένα ζαχαρούχα βακκίνια: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 19.00 mg | 2 % |
| Χαλκός, Cu | 0.160 mg | 8 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.90 mg | 5 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 18.00 mg | 4 % |
| Φώσφορος, P | 36.00 mg | 4 % |
| Κάλιο, K | 214.00 mg | 5 % |
| Σελήνιο, Se | 0.6 mcg | 1 % |
| Νάτριο, Na | 3.00 mg | 0 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.49 mg | 3 % |
Μπλε αποξηραμένα ζαχαρούχα βακκίνια: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 2.50 g | 4 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.200 g | 1 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.116 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.068 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.405 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.005 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.400 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1.300 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 1.137 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.163 g |
Μπλε αποξηραμένα ζαχαρούχα βακκίνια: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φυτικές ίνες | 7.5 g | 30 % |
| Σάκχαρα | 67.50 g |
Μπλε αποξηραμένα ζαχαρούχα βακκίνια: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Μπλε αποξηραμένα ζαχαρούχα βακκίνια: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.73 g | |
| Νερό | 14.80 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.