Τι λιπαρά έχει η ψητή μπριζόλα κόντρα φιλέτο; Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι λιπαρά έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα λιπαρά και τα λιπαρά οξέα που περιέχει η ψητή μπριζόλα κόντρα φιλέτο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι λιπαρά έχει η ψητή μπριζόλα κόντρα φιλέτο;»
Τι λιπαρά έχει η ψητή μπριζόλα κόντρα φιλέτο;
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 8.52 g | 13 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 3.045 g | 15 % |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.008 g | |
| Βεχενικό οξύ, 22:0 | 0.007 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.006 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.008 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.093 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 1.705 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.996 g | |
| Πενταδεκανοϊκό οξύ | 0.033 g | |
| Λιγνοκηρικό οξύ, 24:0 | 0.004 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.185 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3.405 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 | 0.206 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 2.677 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.026 g | |
| Επταδεκενοϊκό οξύ | 0.064 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.229 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 3.042 g | |
| Τετραδεκενοϊκό οξύ | 0.044 g | |
| Trans-hexadecenoic acid | 0.023 g | |
| Τρανς-Ελαϊκό οξύ | 0.365 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.742 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.035 g | |
| Τρανς-οκταδεκαδιενοϊκό οξύ | 0.002 g | |
| Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid | 0.005 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 0.486 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.002 g | |
| Κλυπανοδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.022 g | |
| Docosatetraenoic acid | 0.009 g | |
| Eicosadienoic acid | 0.025 g | |
| Eicosadienoic n-6 acid | 0.025 g | |
| Εικοσαπεντανοϊκό οξύ, 20:5 (n−3), Ω-3 | 0.009 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.077 g | |
| Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ | 0.032 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.556 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.037 g | |
| Τρανς-οκταδεκαδιενοϊκό οξύ | 0.037 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.426 g | |
| Μονοενοϊκά τρανς οξέα | 0.388 g | |
| Πολυενοϊκά τρανς οξέα | 0.037 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.

Κοινοποιήστε το ΑΡΘΡΟ
