Κινέζικο κοτόπουλο με λεμόνι θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του κινέζικου κοτόπουλου, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το κινέζικο κοτόπουλο με λεμόνι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Κινέζικο κοτόπουλο με λεμόνι: θρεπτική αξία & συστατικά
Κινέζικο κοτόπουλο με λεμόνι: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 32% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 18% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 48% προέρχεται από λιπαρά
Κινέζικο κοτόπουλο με λεμόνι: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 252 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 14g | 22 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 2g | 10 % | ||||||
| Cholesterol 32mg | 11 % | ||||||
| Νάτριο 252mg | 11 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 21g | 7 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 1g | 4 % | ||||||
| Σάκχαρα 8.2g | |||||||
| Πρωτεΐνες 12g | 24 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Κινέζικο κοτόπουλο με λεμόνι: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 7.5 mg | |
| Χολίνη | 28.6 mg | |
| Φολικά Άλατα | 9.00 mcg | |
| Νιασίνη | 3.776 mg | 19 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.520 mg | 5 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.070 mg | 4 % |
| Θειαμίνη | 0.053 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α | 11.00 IU | 0 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 3.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 1.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 1.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 36.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.11 mcg | 2 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.250 mg | 12 % |
| Βιταμίνη C | 2.3 mg | 4 % |
| Βιταμίνη D | 5.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.28 mg | 4 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.28 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.11 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 2.32 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 5.95 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.01 mg | |
| Β-Τοκοτριενόλη | 0.01 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.01 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 24.4 mcg | 30 % |
Κινέζικο κοτόπουλο με λεμόνι: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 11.87 g | 24 % |
| Αλανίνη | 0.671 g | |
| Αργινίνη | 0.521 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.102 g | |
| Κυστίνη | 0.142 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 2.265 g | |
| Γλυκίνη | 0.506 g | |
| Ιστιδίνη | 0.365 g | |
| Ισολευκίνη | 0.537 g | 38 % |
| Λευκίνη | 0.978 g | 36 % |
| Λυσίνη | 0.958 g | 46 % |
| Μεθειονίνη | 0.330 g | 31 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.478 g | 27 % |
| Προλίνη | 0.524 g | |
| Σερίνη | 0.513 g | |
| Θρεονίνη | 0.513 g | 49 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.141 g | 50 % |
| Τυροσίνη | 0.369 g | 21 % |
| Βαλίνη | 0.570 g | 31 % |
Κινέζικο κοτόπουλο με λεμόνι: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χαλκός, Cu | 0.040 mg | 2 % |
| Σίδηρος, Fe | 1.22 mg | 7 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 16.00 mg | 4 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.089 mg | 4 % |
| Φώσφορος, P | 136.00 mg | 14 % |
| Κάλιο, K | 161.00 mg | 3 % |
| Σελήνιο, Se | 13.0 mcg | 19 % |
| Νάτριο, Na | 252.00 mg | 11 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.51 mg | 3 % |
Κινέζικο κοτόπουλο με λεμόνι: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 13.55 g | 21 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 2.033 g | 10 % |
| Βουτυρικό οξύ, 4:0 | 0.003 g | |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.001 g | |
| Βεχενικό οξύ, 22:0 | 0.031 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.002 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.033 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.012 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 1.402 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.510 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.004 g | |
| Πενταδεκανοϊκό οξύ | 0.003 g | |
| Λιγνοκηρικό οξύ, 24:0 | 0.011 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.021 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2.749 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 | 0.069 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 2.585 g | |
| Δοκοσενοϊκό οξύ | 0.005 g | |
| Docosenoic cis acid | 0.003 g | |
| Docosenoic trans acid | 0.002 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.051 g | |
| Heptadecenoic acid | 0.009 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.070 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 2.609 g | |
| Τετρακοσενοϊκό οξύ, 24:1 (n-9) | 0.003 g | |
| Τετραδεκενοϊκό οξύ | 0.002 g | |
| Τρανς-Ελαϊκό οξύ | 0.024 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 6.086 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.663 g | |
| Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid | 0.006 g | |
| Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid | 0.008 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 5.301 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.003 g | |
| Κλυπανοδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.003 g | |
| Docosatetraenoic acid | 0.008 g | |
| Eicosadienoic acid | 0.006 g | |
| Eicosadienoic n-3 acid | 0.001 g | |
| Eicosadienoic n-6 acid | 0.006 g | |
| Εικοσαπεντανοϊκό οξύ, 20:5 (n−3), Ω-3 | 0.003 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.032 g | |
| Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ | 0.010 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 5.353 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.669 g | |
| Trans-octadecadienoic acid | 0.041 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.068 g | |
| Μονοενοϊκά τρανς οξέα | 0.026 g | |
| Πολυενοϊκά τρανς οξέα | 0.041 g |
Κινέζικο κοτόπουλο με λεμόνι: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 20.61 g | 7 % |
| Φυτικές ίνες | 1.0 g | 4 % |
| Σάκχαρα | 8.18 g | |
| Φρουκτόζη | 1.52 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1.58 g | |
| Μαλτόζη | 0.03 g | |
| Αμυλο | 10.27 g | |
| Σουκρόζη | 5.05 g |
Κινέζικο κοτόπουλο με λεμόνι: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 32.00 mg | 11 % |
Κινέζικο κοτόπουλο με λεμόνι: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.28 g | |
| Μενεκινόνη-4 | 2.6 mcg | |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) | 0.1 mcg | |
| Νερό | 52.69 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
