Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι λιπαρά έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα λιπαρά και τα λιπαρά οξέα που περιέχει η λαχανοσαλάτα (εστιατόριο). Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι λιπαρά έχει η λαχανοσαλάτα (εστιατόριο);»

Τι λιπαρά έχει η λαχανοσαλάτα (εστιατόριο);

Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Λιπαρά11.78 g18 %
  Κορεσμένα λιπαρά οξέα1.909 g10 %
    Καπρινικό οξύ, 10:00.004 g
    Βεχενικό οξύ, 22:00.040 g
    Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:00.002 g
    Αραχιδικό οξύ, 20:00.040 g
    Μαργαρικό οξύ, 17:00.012 g
    Παλμιτικό οξύ, 16:01.262 g
    Στεατικό οξύ, 18:00.517 g
    Πενταδεκανοϊκό οξύ0.003 g
    Λιγνοκηρικό οξύ, 24:00.015 g
    Μυριστικό οξύ, 14:00.012 g
  Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα2.582 g
    Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:10.017 g
    Ελαϊκό οξύ, 18:12.493 g
    Δοκοσενοϊκό οξύ0.007 g
    Docosenoic cis acid0.007 g
    Ερουκικό οξύ, 22:10.050 g
    Heptadecenoic acid0.007 g
    Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5)0.017 g
    Ελαϊκό οξύ, 18:12.501 g
    Τρανς-Ελαϊκό οξύ0.008 g
  Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα6.913 g
    A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3)0.837 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0.039 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.007 g
    Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-65.957 g
    Αραχιδονικό οξύ, (n-3), Ω-30.001 g
    Eicosadienoic acid0.001 g
    Αραχιδονικό οξύ, 20:40.011 g
    Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ0.011 g
    Στεατικό οξύ, 18:06.017 g
    Οκταδεκατριενοϊκό οξύ0.876 g
    Trans-octadecadienoic acid0.050 g
  Τρανς λιπαρά οξέα0.058 g
    Μονοενοϊκά τρανς οξέα0.008 g
    Πολυενοϊκά τρανς οξέα0.050 g

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.