Τι λιπαρά έχουν οι λιναρόσποροι; Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι λιπαρά έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα λιπαρά και τα λιπαρά οξέα που περιέχουν οι λιναρόσποροι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι λιπαρά έχουν οι λιναρόσποροι;»
Τι λιπαρά έχουν οι λιναρόσποροι;
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 42.16 g | 65 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 3.663 g | 18 % |
| Βεχενικό οξύ, 22:0 | 0.052 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.052 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.018 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 2.165 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 1.330 g | |
| Πενταδεκανοϊκό οξύ | 0.005 g | |
| Λιγνοκηρικό οξύ, 24:0 | 0.031 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.008 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7.527 g | |
| Δοκοσενοϊκό οξύ | 0.013 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.067 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.024 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 7.359 g | |
| Τετρακοσενοϊκό οξύ, 24:1 (n-9) | 0.064 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 28.730 g | |
| Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid | 0.007 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 5.903 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 22.813 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
