Ψητό κρέας βουβαλιού θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του ψητού κρέατος, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το ψητό κρέας βουβαλιού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Ψητό κρέας βουβαλιού: θρεπτική αξία & συστατικά
Ψητό κρέας βουβαλιού: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 87% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 12% προέρχεται από λιπαρά
Ψητό κρέας βουβαλιού: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 131 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 1.8g | 3 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.6g | 3 % | ||||||
| Cholesterol 61mg | 20 % | ||||||
| Νάτριο 56mg | 2 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 0g | 0 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0g | 0 % | ||||||
| Πρωτεΐνες 27g | 54 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Ψητό κρέας βουβαλιού: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 9.00 mcg | |
| Νιασίνη | 6.290 mg | 31 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.170 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.250 mg | 15 % |
| Θειαμίνη | 0.030 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Β12 | 1.75 mcg | 29 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.460 mg | 23 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
Ψητό κρέας βουβαλιού: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 26.83 g | 54 % |
| Αργινίνη | 1.681 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.676 g | |
| Κυστίνη | 0.429 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 3.890 g | |
| Γλυκίνη | 1.046 g | |
| Ιστιδίνη | 0.888 g | |
| Ισολευκίνη | 1.346 g | 96 % |
| Λευκίνη | 2.309 g | 85 % |
| Λυσίνη | 2.118 g | 101 % |
| Μεθειονίνη | 0.672 g | 64 % |
| Φαινυλαλανίνη | 1.075 g | 61 % |
| Προλίνη | 1.027 g | |
| Σερίνη | 1.151 g | |
| Θρεονίνη | 1.284 g | 122 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.327 g | 117 % |
| Τυροσίνη | 1.077 g | 62 % |
| Βαλίνη | 1.427 g | 78 % |
Ψητό κρέας βουβαλιού: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 15.00 mg | 2 % |
| Χαλκός, Cu | 0.178 mg | 9 % |
| Σίδηρος, Fe | 2.12 mg | 12 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 33.00 mg | 8 % |
| Κάλιο, K | 313.00 mg | 7 % |
| Σελήνιο, Se | 12.0 mcg | 17 % |
| Νάτριο, Na | 56.00 mg | 2 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.54 mg | 17 % |
Ψητό κρέας βουβαλιού: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 1.80 g | 3 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.600 g | 3 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.330 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.250 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.020 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.550 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.040 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.490 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.360 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.100 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.210 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.050 g |
Ψητό κρέας βουβαλιού: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ.
Ψητό κρέας βουβαλιού: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 61.00 mg | 20 % |
Ψητό κρέας βουβαλιού: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.39 g | |
| Νερό | 68.81 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
