Ψητό κρέας οπόσουμ θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του ψητού κρέατος, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το ψητό κρέας οπόσουμ. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Ψητό κρέας οπόσουμ: θρεπτική αξία & συστατικά
Ψητό κρέας οπόσουμ: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 58% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 41% προέρχεται από λιπαρά
Ψητό κρέας οπόσουμ: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 221 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 10g | 15 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 1.2g | 6 % | ||||||
| Cholesterol 129mg | 43 % | ||||||
| Νάτριο 58mg | 3 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 0g | 0 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0g | 0 % | ||||||
| Σάκχαρα 0g | |||||||
| Πρωτεΐνες 30g | 60 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Ψητό κρέας οπόσουμ: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 15.3 mg | |
| Χολίνη | 116.5 mg | |
| Νιασίνη | 8.430 mg | 42 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.370 mg | 22 % |
| Θειαμίνη | 0.100 mg | 7 % |
| Βιταμίνη Β12 | 8.30 mcg | 138 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.470 mg | 24 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.44 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.44 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.6 mcg | 2 % |
Ψητό κρέας οπόσουμ: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 30.20 g | 60 % |
Ψητό κρέας οπόσουμ: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 17.00 mg | 2 % |
| Χαλκός, Cu | 0.189 mg | 9 % |
| Σίδηρος, Fe | 4.64 mg | 26 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 34.00 mg | 8 % |
| Φώσφορος, P | 278.00 mg | 28 % |
| Κάλιο, K | 438.00 mg | 9 % |
| Σελήνιο, Se | 18.2 mcg | 26 % |
| Νάτριο, Na | 58.00 mg | 3 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.28 mg | 15 % |
Ψητό κρέας οπόσουμ: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 10.20 g | 16 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 1.206 g | 6 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.965 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.176 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.044 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3.773 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.307 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 3.444 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2.983 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 2.939 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.066 g |
Ψητό κρέας οπόσουμ: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ.
Ψητό κρέας οπόσουμ: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 129.00 mg | 43 % |
Ψητό κρέας οπόσουμ: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 2.30 g | |
| Νερό | 58.30 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
