Κρέας του άγριου λαγού θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του κρέατος, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το κρέας του άγριου λαγού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Κρέας του άγριου λαγού: θρεπτική αξία & συστατικά
Κρέας του άγριου λαγού: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 81% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 18% προέρχεται από λιπαρά
Κρέας του άγριου λαγού: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 114 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 2.3g | 4 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.7g | 4 % | ||||||
| Cholesterol 81mg | 27 % | ||||||
| Νάτριο 50mg | 2 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 0g | 0 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0g | 0 % | ||||||
| Πρωτεΐνες 22g | 44 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Κρέας του άγριου λαγού: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Νιασίνη | 6.500 mg | 32 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.060 mg | 4 % |
| Θειαμίνη | 0.030 mg | 2 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
Κρέας του άγριου λαγού: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 21.79 g | 44 % |
| Αλανίνη | 1.315 g | |
| Αργινίνη | 1.346 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.129 g | |
| Κυστίνη | 0.274 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 3.496 g | |
| Γλυκίνη | 1.183 g | |
| Ιστιδίνη | 0.611 g | |
| Ισολευκίνη | 1.034 g | 74 % |
| Λευκίνη | 1.698 g | 62 % |
| Λυσίνη | 1.908 g | 91 % |
| Μεθειονίνη | 0.545 g | 52 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.895 g | 51 % |
| Προλίνη | 1.065 g | |
| Σερίνη | 0.966 g | |
| Θρεονίνη | 0.975 g | 93 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.288 g | 103 % |
| Τυροσίνη | 0.776 g | 44 % |
| Βαλίνη | 1.108 g | 61 % |
Κρέας του άγριου λαγού: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 12.00 mg | 1 % |
| Σίδηρος, Fe | 3.20 mg | 18 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 29.00 mg | 7 % |
| Φώσφορος, P | 226.00 mg | 23 % |
| Κάλιο, K | 378.00 mg | 8 % |
| Σελήνιο, Se | 9.4 mcg | 13 % |
Κρέας του άγριου λαγού: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 2.32 g | 4 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.690 g | 3 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.520 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.110 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.060 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.630 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.080 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.540 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.450 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.360 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.090 g |
Κρέας του άγριου λαγού: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ.
Κρέας του άγριου λαγού: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 81.00 mg | 27 % |
Κρέας του άγριου λαγού: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.12 g | |
| Νερό | 74.51 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
