Άσπρο χόμινι σε κονσέρβα θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του άσπρου χόμινι, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το άσπρο χόμινι σε κονσέρβα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Άσπρο χόμινι σε κονσέρβα: θρεπτική αξία & συστατικά
Άσπρο χόμινι σε κονσέρβα: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 82% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 7% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 10% προέρχεται από λιπαρά
Άσπρο χόμινι σε κονσέρβα: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 72 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.9g | 1 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 345mg | 15 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 14g | 5 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 2.5g | 10 % | ||||||
| Σάκχαρα 1.8g | |||||||
| Πρωτεΐνες 1.5g | 3 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Άσπρο χόμινι σε κονσέρβα: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 3.1 mg | |
| Φολικά Άλατα | 1.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.033 mg | 0 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.154 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.006 mg | 0 % |
| Θειαμίνη | 0.003 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Α | 1.00 IU | 0 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.005 mg | 0 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.05 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.05 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.2 mcg | 0 % |
Άσπρο χόμινι σε κονσέρβα: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 1.48 g | 3 % |
| Αλανίνη | 0.107 g | |
| Αργινίνη | 0.068 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.115 g | |
| Κυστίνη | 0.033 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 0.299 g | |
| Γλυκίνη | 0.052 g | |
| Ιστιδίνη | 0.045 g | |
| Ισολευκίνη | 0.058 g | 4 % |
| Λευκίνη | 0.202 g | 7 % |
| Λυσίνη | 0.033 g | 2 % |
| Μεθειονίνη | 0.031 g | 3 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.076 g | 4 % |
| Προλίνη | 0.138 g | |
| Σερίνη | 0.065 g | |
| Θρεονίνη | 0.050 g | 5 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.008 g | 3 % |
| Τυροσίνη | 0.056 g | 3 % |
| Βαλίνη | 0.077 g | 4 % |
Άσπρο χόμινι σε κονσέρβα: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χαλκός, Cu | 0.030 mg | 2 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.62 mg | 3 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 16.00 mg | 4 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.070 mg | 4 % |
| Φώσφορος, P | 35.00 mg | 4 % |
| Κάλιο, K | 9.00 mg | 0 % |
| Σελήνιο, Se | 3.0 mcg | 4 % |
| Νάτριο, Na | 345.00 mg | 15 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.05 mg | 7 % |
Άσπρο χόμινι σε κονσέρβα: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.88 g | 1 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.123 g | 1 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.105 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.014 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.231 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.001 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.230 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.399 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.387 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.012 g |
Άσπρο χόμινι σε κονσέρβα: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 14.26 g | 5 % |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g | 10 % |
| Σάκχαρα | 1.82 g |
Άσπρο χόμινι σε κονσέρβα: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Άσπρο χόμινι σε κονσέρβα: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.86 g | |
| Νερό | 82.53 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
