Κασιμιρόα θρεπτική αξία & συστατικά: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του κασιμιρόα, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το κασιμιρόα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Κασιμιρόα: θρεπτική αξία & συστατικά
Κασιμιρόα: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 92% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 3% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 3% προέρχεται από λιπαρά
Κασιμιρόα: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 124 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.5g | 1 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.2g | 1 % | ||||||
| Νάτριο 7mg | 0 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 32g | 11 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 5.4g | 22 % | ||||||
| Σάκχαρα 20g | |||||||
| Πρωτεΐνες 1.5g | 3 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Κασιμιρόα: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 7.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.432 mg | 7 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.397 mg | 4 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.116 mg | 7 % |
| Θειαμίνη | 0.013 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 143.00 IU | 3 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 7.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 82.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 7.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 204.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 199.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.720 mg | 36 % |
| Βιταμίνη C | 23.0 mg | 38 % |
| Βιταμίνη Ε | 2.11 mg | 7 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 2.11 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.36 mg |
Κασιμιρόα: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 1.45 g | 3 % |
| Αλανίνη | 0.073 g | |
| Αργινίνη | 0.049 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.147 g | |
| Κυστίνη | 0.012 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 0.147 g | |
| Γλυκίνη | 0.073 g | |
| Ιστιδίνη | 0.049 g | |
| Ισολευκίνη | 0.061 g | 4 % |
| Λευκίνη | 0.073 g | 3 % |
| Λυσίνη | 0.073 g | 3 % |
| Μεθειονίνη | 0.024 g | 2 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.061 g | 3 % |
| Προλίνη | 0.085 g | |
| Σερίνη | 0.195 g | |
| Θρεονίνη | 0.085 g | 8 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.049 g | 18 % |
| Τυροσίνη | 0.049 g | 3 % |
| Βαλίνη | 0.073 g | 4 % |
Κασιμιρόα: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 18.00 mg | 2 % |
| Χαλκός, Cu | 0.213 mg | 11 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.78 mg | 4 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 11.00 mg | 3 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.204 mg | 10 % |
| Φώσφορος, P | 26.00 mg | 3 % |
| Κάλιο, K | 454.00 mg | 10 % |
| Νάτριο, Na | 7.00 mg | 0 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.19 mg | 1 % |
Κασιμιρόα: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.46 g | 1 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.169 g | 1 % |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.015 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.008 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.002 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.004 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.102 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.023 g | |
| Pentadecanoic acid | 0.002 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.013 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.102 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 | 0.004 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.095 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.004 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.095 g | |
| Tetradecenoic acid | 0.004 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.097 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.082 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 0.011 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.004 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.011 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.082 g |
Κασιμιρόα: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 32.10 g | 11 % |
| Φυτικές ίνες | 5.4 g | 22 % |
| Σάκχαρα | 20.14 g | |
| Φρουκτόζη | 7.66 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 8.01 g | |
| Μαλτόζη | 0.38 g | |
| Αμυλο | 6.33 g | |
| Σουκρόζη | 4.09 g |
Κασιμιρόα: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Κασιμιρόα: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.12 g | |
| Νερό | 64.87 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
