Τι λιπαρά έχει η βραστή ιριδίζουσα πέστροφα σε κονσέρβα; Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι λιπαρά έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα λιπαρά και τα λιπαρά οξέα που περιέχει η βραστή ιριδίζουσα πέστροφα σε κονσέρβα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι λιπαρά έχει η βραστή ιριδίζουσα πέστροφα σε κονσέρβα;»
Τι λιπαρά έχει η βραστή ιριδίζουσα πέστροφα σε κονσέρβα;
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 8.26 g | 13 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 1.530 g | 8 % |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.012 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.011 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.921 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.209 g | |
| Πενταδεκανοϊκό οξύ | 0.019 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.358 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2.223 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.228 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.492 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 1.496 g | |
| Τετραδεκενοϊκό οξύ | 0.007 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1.225 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.051 g | |
| Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid | 0.014 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.540 g | |
| Κλυπανοδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.130 g | |
| Eicosadienoic acid | 0.007 g | |
| Εικοσαπεντανοϊκό οξύ, 20:5 (n−3), Ω-3 | 0.376 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.030 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.077 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.051 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
