Τι λιπαρά έχει ο σολωμός; Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι λιπαρά έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα λιπαρά και τα λιπαρά οξέα που περιέχει ο σολωμός. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι λιπαρά έχει ο σολωμός;»
Τι λιπαρά έχει ο σολωμός;
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 3.67 g | 6 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.547 g | 3 % |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.007 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.010 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.300 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.080 g | |
| Πενταδεκανοϊκό οξύ | 0.010 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.140 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.940 g | |
| Δοκοσενοϊκό οξύ | 0.170 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.170 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.110 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.470 g | |
| Τετρακοσενοϊκό οξύ, 24:1 (n-9) | 0.020 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.770 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.410 g | |
| Κλυπανοδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.050 g | |
| Εικοσαπεντανοϊκό οξύ, 20:5 (n−3), Ω-3 | 0.170 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.030 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.030 g | |
| Οκταδεκατετραενοϊκό οξύ | 0.040 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.040 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
