Τι λιπαρά έχει ο πουρές πατάτας; Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι λιπαρά έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα λιπαρά και τα λιπαρά οξέα που περιέχει ο πουρές πατάτας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι λιπαρά έχει ο πουρές πατάτας;»
Τι λιπαρά έχει ο πουρές πατάτας;
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 5.01 g | 8 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 2.632 g | 13 % |
| Βουτυρικό οξύ, 4:0 | 0.087 g | |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.109 g | |
| Βεχενικό οξύ, 22:0 | 0.006 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.123 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.009 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.025 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 1.255 g | |
| Καπρονικό οξύ, 6:0 | 0.068 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.462 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.043 g | |
| Πενταδεκανοϊκό οξύ | 0.043 g | |
| Λιγνοκηρικό οξύ, 24:0 | 0.002 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.400 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1.236 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 | 0.067 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 1.007 g | |
| Δοκοσενοϊκό οξύ | 0.001 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.013 g | |
| Heptadecenoic acid | 0.008 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.079 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 1.095 g | |
| Τετραδεκενοϊκό οξύ | 0.041 g | |
| Trans-hexadecenoic acid | 0.011 g | |
| Τρανς-Ελαϊκό οξύ | 0.088 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.684 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.085 g | |
| Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid | 0.003 g | |
| Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid | 0.002 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 0.527 g | |
| Κλυπανοδονικό οξύ, (n-3), Ω-3 | 0.003 g | |
| Docosatetraenoic acid | 0.001 g | |
| Eicosadienoic acid | 0.005 g | |
| Eicosadienoic n-6 acid | 0.005 g | |
| Εικοσαπεντανοϊκό οξύ, 20:5 (n−3), Ω-3 | 0.002 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.007 g | |
| Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ | 0.018 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.573 g | |
| Οκταδεκατετραενοϊκό οξύ | 0.001 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.089 g | |
| Trans-octadecadienoic acid | 0.028 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.128 g | |
| Μονοενοϊκά τρανς οξέα | 0.100 g | |
| Πολυενοϊκά τρανς οξέα | 0.028 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.

Κοινοποιήστε το ΑΡΘΡΟ
