Φύλλα χρυσάνθεμου θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των φύλλων χρυσάνθεμου, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει τα φύλλα χρυσάνθεμου. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Φύλλα χρυσάνθεμου: θρεπτική αξία & συστατικά
Φύλλα χρυσάνθεμου: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 45% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 34% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 19% προέρχεται από λιπαρά
Φύλλα χρυσάνθεμου: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 24 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.6g | 1 % | ||||||
| Νάτριο 118mg | 5 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 3g | 1 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 3g | 12 % | ||||||
| Πρωτεΐνες 3.4g | 7 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Φύλλα χρυσάνθεμου: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 177.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.531 mg | 3 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.221 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.144 mg | 8 % |
| Θειαμίνη | 0.130 mg | 9 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 94.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.176 mg | 9 % |
| Βιταμίνη C | 1.4 mg | 2 % |
Φύλλα χρυσάνθεμου: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 3.36 g | 7 % |
Φύλλα χρυσάνθεμου: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 117.00 mg | 12 % |
| Χαλκός, Cu | 0.137 mg | 7 % |
| Σίδηρος, Fe | 2.30 mg | 13 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 32.00 mg | 8 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.943 mg | 47 % |
| Φώσφορος, P | 54.00 mg | 5 % |
| Κάλιο, K | 567.00 mg | 12 % |
| Σελήνιο, Se | 0.3 mcg | 0 % |
| Νάτριο, Na | 118.00 mg | 5 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.71 mg | 5 % |
Φύλλα χρυσάνθεμου: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ.
Φύλλα χρυσάνθεμου: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 3.01 g | 1 % |
| Φυτικές ίνες | 3.0 g | 12 % |
Φύλλα χρυσάνθεμου: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Φύλλα χρυσάνθεμου: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.67 g | |
| Νερό | 91.40 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
