Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι λιπαρά έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά όλα τα λιπαρά και τα λιπαρά οξέα που περιέχει η πράσινη σόγια. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι λιπαρά έχει η πράσινη σόγια;»

Τι λιπαρά έχει η πράσινη σόγια;

Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Λιπαρά6.80 g10 %
  Κορεσμένα λιπαρά οξέα0.786 g4 %
    Παλμιτικό οξύ, 16:00.570 g
    Στεατικό οξύ, 18:00.210 g
    Μυριστικό οξύ, 14:00.006 g
  Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα1.284 g
    Ερουκικό οξύ, 22:10.011 g
    Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5)0.011 g
    Ελαϊκό οξύ, 18:11.262 g
  Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα3.200 g
    Στεατικό οξύ, 18:02.823 g
    Οκταδεκατριενοϊκό οξύ0.376 g

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.