Ντρέσινγκ για λαχανοσαλάτα θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του ντρέσινγκ , καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το ντρέσινγκ για λαχανοσαλάτα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Ντρέσινγκ για λαχανοσαλάτα: θρεπτική αξία & συστατικά
Ντρέσινγκ για λαχανοσαλάτα: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 23% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 75% προέρχεται από λιπαρά
Ντρέσινγκ για λαχανοσαλάτα: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 390 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 33g | 51 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 4.9g | 25 % | ||||||
| Cholesterol 26mg | 9 % | ||||||
| Νάτριο 710mg | 31 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 24g | 8 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0.1g | 0 % | ||||||
| Σάκχαρα 20g | |||||||
| Πρωτεΐνες 0.9g | 2 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Ντρέσινγκ για λαχανοσαλάτα: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 15.3 mg | |
| Φολικά Άλατα | 14.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.000 mg | 0 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.131 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.020 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.010 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 63.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 17.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 2.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 4.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 1.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 48.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.21 mcg | 4 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.020 mg | 1 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη D | 3.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Ε | 3.08 mg | 10 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 3.08 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 63.7 mcg | 80 % |
Ντρέσινγκ για λαχανοσαλάτα: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 0.90 g | 2 % |
Ντρέσινγκ για λαχανοσαλάτα: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 14.00 mg | 1 % |
| Χαλκός, Cu | 0.011 mg | 1 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.20 mg | 1 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 2.00 mg | 0 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.108 mg | 5 % |
| Φώσφορος, P | 26.00 mg | 3 % |
| Κάλιο, K | 9.00 mg | 0 % |
| Σελήνιο, Se | 1.6 mcg | 2 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.18 mg | 1 % |
Ντρέσινγκ για λαχανοσαλάτα: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 33.40 g | 51 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 4.900 g | 25 % |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.100 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 3.500 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 1.400 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 9.000 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 9.000 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 18.000 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 16.000 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 2.000 g |
Ντρέσινγκ για λαχανοσαλάτα: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 23.80 g | 8 % |
| Φυτικές ίνες | 0.1 g | 0 % |
| Σάκχαρα | 20.11 g |
Ντρέσινγκ για λαχανοσαλάτα: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 26.00 mg | 9 % |
Ντρέσινγκ για λαχανοσαλάτα: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 2.00 g | |
| Νερό | 39.90 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
