Έλαιο κράμβης θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του ελαίου κράμβης, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το έλαιο κράμβης. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Έλαιο κράμβης: θρεπτική αξία & συστατικά
Έλαιο κράμβης: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 100% προέρχεται από λιπαρά
Έλαιο κράμβης: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 884 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 100g | 154 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 7.4g | 37 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 0g | 0 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0g | 0 % | ||||||
| Σάκχαρα 0g | |||||||
| Πρωτεΐνες 0g | 0 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Έλαιο κράμβης: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.0 mg | |
| Χολίνη | 0.2 mg | |
| Νιασίνη | 0.000 mg | 0 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.000 mg | 0 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.000 mg | 0 % |
| Θειαμίνη | 0.000 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.000 mg | 0 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 17.46 mg | 58 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 17.46 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.01 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.99 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 27.34 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.03 mg | |
| Δ-Τοκοτριενόλη | 0.01 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 71.3 mcg | 89 % |
Έλαιο κράμβης: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ.
Έλαιο κράμβης: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χαλκός, Cu | 0.000 mg | 0 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.000 mg | 0 % |
Έλαιο κράμβης: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 7.365 g | 37 % |
| Βεχενικό οξύ, 22:0 | 0.330 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.650 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 4.298 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 2.087 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 63.276 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 61.714 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 1.317 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.214 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 61.744 g | |
| Τρανς-Ελαϊκό οξύ | 0.030 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 28.142 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 9.137 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 18.640 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 19.005 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 9.137 g | |
| Trans,trans-octadecadienoic acid | 0.365 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.395 g | |
| Μονοενοϊκά τρανς οξέα | 0.030 g | |
| Πολυενοϊκά τρανς οξέα | 0.365 g |
Έλαιο κράμβης: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ.
Έλαιο κράμβης: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Beta-sitosterol | 413.00 mg | |
| Campesterol | 241.00 mg | |
| Stigmasterol | 3.00 mg |
Έλαιο κράμβης: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ.
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
