Πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των πατατακίων με γεύση μπάρμπεκιου, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει τα πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου: θρεπτική αξία & συστατικά
Πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 41% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 3% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 55% προέρχεται από λιπαρά
Πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 487 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 31g | 48 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 4g | 20 % | ||||||
| Νάτριο 545mg | 24 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 56g | 19 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 3.8g | 15 % | ||||||
| Σάκχαρα 5.5g | |||||||
| Πρωτεΐνες 6.5g | 13 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 11.5 mg | |
| Φολικά Άλατα | 64.00 mcg | |
| Νιασίνη | 4.957 mg | 25 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.850 mg | 8 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.119 mg | 7 % |
| Θειαμίνη | 0.221 mg | 15 % |
| Βιταμίνη Α | 393.00 IU | 8 % |
| Α-Καροτένιο | 5.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 203.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 151.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.375 mg | 19 % |
| Βιταμίνη C | 62.4 mg | 104 % |
| Βιταμίνη Ε | 4.42 mg | 15 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 4.42 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 1.23 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.08 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 3.27 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.01 mg | |
| Β-Τοκοτριενόλη | 0.19 mg | |
| Δ-Τοκοτριενόλη | 0.14 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.05 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 16.1 mcg | 20 % |
Πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 6.51 g | 13 % |
Πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 32.00 mg | 3 % |
| Χαλκός, Cu | 0.247 mg | 12 % |
| Σίδηρος, Fe | 1.36 mg | 8 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 58.00 mg | 14 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.385 mg | 19 % |
| Φώσφορος, P | 145.00 mg | 14 % |
| Κάλιο, K | 1186.00 mg | 25 % |
| Σελήνιο, Se | 0.4 mcg | 1 % |
| Νάτριο, Na | 545.00 mg | 24 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.98 mg | 7 % |
Πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 31.06 g | 48 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 4.002 g | 20 % |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.010 g | |
| Βεχενικό οξύ, 22:0 | 0.136 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.004 g | |
| Αραχιδικό οξύ, 20:0 | 0.109 g | |
| Μαργαρικό οξύ, 17:0 | 0.017 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 2.799 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.798 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.005 g | |
| Pentadecanoic acid | 0.006 g | |
| Λιγνοκηρικό οξύ, 24:0 | 0.067 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.051 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 13.221 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 | 0.052 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 13.019 g | |
| Δοκοσενοϊκό οξύ | 0.003 g | |
| Docosenoic cis acid | 0.003 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.115 g | |
| Heptadecenoic acid | 0.012 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.052 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 13.040 g | |
| Τρανς-Ελαϊκό οξύ | 0.021 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 12.207 g | |
| A-λινολενικό οξύ, 18:3 (n-3) | 0.282 g | |
| Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid | 0.014 g | |
| Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid | 0.003 g | |
| Λινολενικό οξύ, 18:2 (n-6), Ω-6 | 11.766 g | |
| Eicosadienoic acid | 0.007 g | |
| Eicosadienoic n-3 acid | 0.003 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.009 g | |
| Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ | 0.017 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 11.887 g | |
| Οκταδεκατετραενοϊκό οξύ | 0.005 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.296 g | |
| Trans-octadecadienoic acid | 0.103 g | |
| Trans-octadecatrienoic acid | 0.001 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.124 g | |
| Μονοενοϊκά τρανς οξέα | 0.021 g | |
| Πολυενοϊκά τρανς οξέα | 0.104 g |
Πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 55.92 g | 19 % |
| Φυτικές ίνες | 3.8 g | 15 % |
| Σάκχαρα | 5.47 g | |
| Αμυλο | 48.91 g |
Πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Πατατάκια με γεύση μπάρμπεκιου: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 4.03 g | |
| Νερό | 2.48 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
