Πατατάκια με γεύση τυρί θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των πατατακίων με γεύση τυρί, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει τα πατατάκια με γεύση τυρί. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Πατατάκια με γεύση τυρί: θρεπτική αξία & συστατικά
Πατατάκια με γεύση τυρί: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 46% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 5% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 48% προέρχεται από λιπαρά
Πατατάκια με γεύση τυρί: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 496 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 27g | 42 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 8.6g | 43 % | ||||||
| Cholesterol 4mg | 1 % | ||||||
| Νάτριο 458mg | 20 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 58g | 19 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 5.2g | 21 % | ||||||
| Πρωτεΐνες 8.5g | 17 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Πατατάκια με γεύση τυρί: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Νιασίνη | 5.000 mg | 25 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.790 mg | 8 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.158 mg | 9 % |
| Θειαμίνη | 0.155 mg | 10 % |
| Βιταμίνη Α | 33.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.348 mg | 17 % |
| Βιταμίνη C | 54.1 mg | 90 % |
Πατατάκια με γεύση τυρί: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 8.50 g | 17 % |
| Αλανίνη | 0.299 g | |
| Αργινίνη | 0.400 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.494 g | |
| Κυστίνη | 0.104 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 1.446 g | |
| Γλυκίνη | 0.268 g | |
| Ιστιδίνη | 0.194 g | |
| Ισολευκίνη | 0.392 g | 28 % |
| Λευκίνη | 0.594 g | 22 % |
| Λυσίνη | 0.554 g | 26 % |
| Μεθειονίνη | 0.116 g | 11 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.388 g | 22 % |
| Προλίνη | 0.394 g | |
| Σερίνη | 0.357 g | |
| Θρεονίνη | 0.365 g | 35 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.073 g | 26 % |
| Τυροσίνη | 0.329 g | 19 % |
| Βαλίνη | 0.501 g | 28 % |
Πατατάκια με γεύση τυρί: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 72.00 mg | 7 % |
| Χαλκός, Cu | 0.250 mg | 12 % |
| Σίδηρος, Fe | 1.84 mg | 10 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 75.00 mg | 19 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.446 mg | 22 % |
| Φώσφορος, P | 299.00 mg | 30 % |
| Κάλιο, K | 1528.00 mg | 33 % |
| Νάτριο, Na | 458.00 mg | 20 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.91 mg | 6 % |
Πατατάκια με γεύση τυρί: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 27.20 g | 42 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 8.600 g | 43 % |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.060 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 7.320 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.870 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.240 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7.720 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.120 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.140 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 7.470 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 9.560 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 9.410 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.150 g |
Πατατάκια με γεύση τυρί: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 57.70 g | 19 % |
| Φυτικές ίνες | 5.2 g | 21 % |
Πατατάκια με γεύση τυρί: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 4.00 mg | 1 % |
Πατατάκια με γεύση τυρί: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 4.80 g | |
| Νερό | 1.80 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
