Τραγανή μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία της τραγανής μπάρας ρυιζού, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η τραγανή μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Τραγανή μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα: θρεπτική αξία & συστατικά
Τραγανή μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 56% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 5% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 38% προέρχεται από λιπαρά
Τραγανή μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 458 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 20g | 31 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 3.8g | 19 % | ||||||
| Νάτριο 234mg | 10 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 65g | 22 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 3.6g | 14 % | ||||||
| Πρωτεΐνες 7g | 14 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Τραγανή μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Νιασίνη | 17.635 mg | 88 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.556 mg | 6 % |
| Ριβοφλαβίνη | 1.499 mg | 88 % |
| Θειαμίνη | 1.323 mg | 88 % |
| Βιταμίνη Α | 2645.00 IU | 53 % |
| Βιταμίνη Β6 | 1.764 mg | 88 % |
| Βιταμίνη C | 11.5 mg | 19 % |
Τραγανή μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 7.00 g | 14 % |
| Αλανίνη | 0.333 g | |
| Αργινίνη | 0.622 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.645 g | |
| Κυστίνη | 0.136 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 1.574 g | |
| Γλυκίνη | 0.345 g | |
| Ιστιδίνη | 0.166 g | |
| Ισολευκίνη | 0.274 g | 20 % |
| Λευκίνη | 0.508 g | 19 % |
| Λυσίνη | 0.246 g | 12 % |
| Μεθειονίνη | 0.111 g | 11 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.353 g | 20 % |
| Προλίνη | 0.373 g | |
| Σερίνη | 0.302 g | |
| Θρεονίνη | 0.231 g | 22 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.100 g | 36 % |
| Τυροσίνη | 0.248 g | 14 % |
| Βαλίνη | 0.358 g | 20 % |
Τραγανή μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 74.00 mg | 7 % |
| Χαλκός, Cu | 0.247 mg | 12 % |
| Σίδηρος, Fe | 6.35 mg | 35 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 71.00 mg | 18 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.601 mg | 80 % |
| Φώσφορος, P | 167.00 mg | 17 % |
| Κάλιο, K | 229.00 mg | 5 % |
| Νάτριο, Na | 234.00 mg | 10 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 5.29 mg | 35 % |
Τραγανή μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 20.40 g | 31 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 3.770 g | 19 % |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.020 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.200 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 2.600 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.780 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.030 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.120 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7.500 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.110 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.020 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 7.360 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 7.730 g | |
| Αραχιδονικό οξύ, 20:4 | 0.030 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 7.380 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.310 g |
Τραγανή μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 64.60 g | 22 % |
| Φυτικές ίνες | 3.6 g | 14 % |
Τραγανή μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Τραγανή μπάρα ρυζιού με αμύγδαλα: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.40 g | |
| Νερό | 6.70 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
