Ποπκορν με γεύση τυρί θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του ποπκορν με γεύση τυρί, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το ποπκορν με γεύση τυρί. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Ποπκορν με γεύση τυρί: θρεπτική αξία & συστατικά
Ποπκορν με γεύση τυρί: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 39% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 5% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 55% προέρχεται από λιπαρά
Ποπκορν με γεύση τυρί: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 526 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 33g | 51 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 6.4g | 32 % | ||||||
| Cholesterol 11mg | 4 % | ||||||
| Νάτριο 889mg | 39 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 52g | 17 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 9.9g | 40 % | ||||||
| Σάκχαρα 0.8g | |||||||
| Πρωτεΐνες 9.3g | 19 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Ποπκορν με γεύση τυρί: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 15.3 mg | |
| Φολικά Άλατα | 11.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.453 mg | 7 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.461 mg | 5 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.241 mg | 14 % |
| Θειαμίνη | 0.124 mg | 8 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 8.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 62.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1002.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.53 mcg | 9 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.235 mg | 12 % |
| Βιταμίνη C | 0.5 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Ε | 3.82 mg | 13 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 3.82 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 8.2 mcg | 10 % |
Ποπκορν με γεύση τυρί: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 9.30 g | 19 % |
| Αλανίνη | 0.580 g | |
| Αργινίνη | 0.391 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.718 g | |
| Κυστίνη | 0.160 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 1.729 g | |
| Γλυκίνη | 0.308 g | |
| Ιστιδίνη | 0.252 g | |
| Ισολευκίνη | 0.402 g | 29 % |
| Λευκίνη | 1.024 g | 38 % |
| Λυσίνη | 0.443 g | 21 % |
| Μεθειονίνη | 0.191 g | 18 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.405 g | 23 % |
| Προλίνη | 0.743 g | |
| Σερίνη | 0.446 g | |
| Θρεονίνη | 0.417 g | 40 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.094 g | 34 % |
| Τυροσίνη | 0.349 g | 20 % |
| Βαλίνη | 0.489 g | 27 % |
Ποπκορν με γεύση τυρί: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 113.00 mg | 11 % |
| Χαλκός, Cu | 0.140 mg | 7 % |
| Σίδηρος, Fe | 2.24 mg | 12 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 91.00 mg | 23 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.713 mg | 36 % |
| Φώσφορος, P | 361.00 mg | 36 % |
| Κάλιο, K | 261.00 mg | 6 % |
| Σελήνιο, Se | 12.0 mcg | 17 % |
| Νάτριο, Na | 889.00 mg | 39 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.01 mg | 13 % |
Ποπκορν με γεύση τυρί: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 33.20 g | 51 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 6.410 g | 32 % |
| Βουτυρικό οξύ, 4:0 | 0.030 g | |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.030 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.020 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 4.800 g | |
| Καπρονικό οξύ, 6:0 | 0.020 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 1.280 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.010 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 0.220 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 9.700 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.100 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 9.600 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 15.370 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 14.500 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.880 g |
Ποπκορν με γεύση τυρί: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 51.60 g | 17 % |
| Φυτικές ίνες | 9.9 g | 40 % |
| Σάκχαρα | 0.79 g |
Ποπκορν με γεύση τυρί: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 11.00 mg | 4 % |
Ποπκορν με γεύση τυρί: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 3.40 g | |
| Νερό | 2.50 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
