Κράκερ ρυζιού θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία των κράκερ ρυζιού, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει τα κράκερ ρυζιού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Κράκερ ρυζιού: θρεπτική αξία & συστατικά
Κράκερ ρυζιού: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 78% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 10% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 10% προέρχεται από λιπαρά
Κράκερ ρυζιού: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 416 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 5g | 8 % | ||||||
| Νάτριο 233mg | 10 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 83g | 28 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0g | 0 % | ||||||
| Σάκχαρα 0g | |||||||
| Πρωτεΐνες 10g | 20 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Κράκερ ρυζιού: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.0 mg | |
| Χολίνη | 33.4 mg | |
| Φολικά Άλατα | 22.00 mcg | |
| Νιασίνη | 5.537 mg | 28 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 1.624 mg | 16 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.101 mg | 6 % |
| Θειαμίνη | 0.436 mg | 29 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.554 mg | 28 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.26 mg | 4 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.26 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 2.1 mcg | 3 % |
Κράκερ ρυζιού: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ.
Κράκερ ρυζιού: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χαλκός, Cu | 0.301 mg | 15 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 156.00 mg | 39 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 4.071 mg | 204 % |
| Φώσφορος, P | 362.00 mg | 36 % |
| Κάλιο, K | 243.00 mg | 5 % |
| Σελήνιο, Se | 25.5 mcg | 36 % |
| Νάτριο, Na | 233.00 mg | 10 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.20 mg | 15 % |
Κράκερ ρυζιού: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 5.00 g | 8 % |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3.021 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.006 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.015 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 3.000 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1.641 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 1.582 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.059 g | |
| Τρανς λιπαρά οξέα | 0.002 g |
Κράκερ ρυζιού: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 82.64 g | 28 % |
Κράκερ ρυζιού: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φυτοστερόλες | 8.00 mg |
Κράκερ ρυζιού: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 2.24 g | |
| Νερό | 0.11 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
