Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς λιπαρά θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία της πουτίγκας σοκολάτας, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η πουτίγκα σοκολάτας χωρίς λιπαρά. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς λιπαρά: θρεπτική αξία & συστατικά
Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς λιπαρά: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 88% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 8% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 2% προέρχεται από λιπαρά
Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς λιπαρά: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 93 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.3g | 0 % | ||||||
| Cholesterol 1mg | 0 % | ||||||
| Νάτριο 154mg | 7 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 21g | 7 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0.3g | 1 % | ||||||
| Σάκχαρα 16g | |||||||
| Πρωτεΐνες 1.9g | 4 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς λιπαρά: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 7.0 mg | |
| Φολικά Άλατα | 3.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.087 mg | 0 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.148 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.074 mg | 4 % |
| Θειαμίνη | 0.018 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 1.00 IU | 0 % |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.15 mcg | 2 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.016 mg | 1 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Κ | 0.1 mcg | 0 % |
Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς λιπαρά: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 1.93 g | 4 % |
Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς λιπαρά: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 39.00 mg | 4 % |
| Χαλκός, Cu | 0.083 mg | 4 % |
| Σίδηρος, Fe | 1.69 mg | 9 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 15.00 mg | 4 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.078 mg | 4 % |
| Φώσφορος, P | 54.00 mg | 5 % |
| Κάλιο, K | 208.00 mg | 4 % |
| Σελήνιο, Se | 1.6 mcg | 2 % |
| Νάτριο, Na | 154.00 mg | 7 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.30 mg | 2 % |
Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς λιπαρά: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.30 g | 0 % |
Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς λιπαρά: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 20.87 g | 7 % |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g | 1 % |
| Σάκχαρα | 15.75 g |
Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς λιπαρά: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 1.00 mg | 0 % |
Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς λιπαρά: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.70 g | |
| Καφεΐνη | 2.00 mg | |
| Θεοβρωμίνη | 53.00 mg | |
| Νερό | 76.23 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
