Πουτίγκα κρέμας καρύδας θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία της πουτίγκας, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η πουτίγκα κρέμας καρύδας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Πουτίγκα κρέμας καρύδας: θρεπτική αξία & συστατικά
Πουτίγκα κρέμας καρύδας: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 75% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 23% προέρχεται από λιπαρά
Πουτίγκα κρέμας καρύδας: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 434 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 11g | 17 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 11g | 55 % | ||||||
| Νάτριο 682mg | 30 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 82g | 27 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 1.6g | 6 % | ||||||
| Σάκχαρα 81g | |||||||
| Πρωτεΐνες 1g | 2 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Πουτίγκα κρέμας καρύδας: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 3.7 mg | |
| Φολικά Άλατα | 2.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.102 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.135 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.029 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.010 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.050 mg | 2 % |
| Βιταμίνη C | 0.3 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.07 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.07 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.1 mcg | 0 % |
Πουτίγκα κρέμας καρύδας: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 1.00 g | 2 % |
Πουτίγκα κρέμας καρύδας: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 8.00 mg | 1 % |
| Χαλκός, Cu | 0.143 mg | 7 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.57 mg | 3 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 15.00 mg | 4 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.462 mg | 23 % |
| Φώσφορος, P | 35.00 mg | 4 % |
| Κάλιο, K | 133.00 mg | 3 % |
| Σελήνιο, Se | 3.6 mcg | 5 % |
| Νάτριο, Na | 682.00 mg | 30 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.35 mg | 2 % |
Πουτίγκα κρέμας καρύδας: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 11.36 g | 17 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 11.364 g | 57 % |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.713 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 5.684 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 1.088 g | |
| Καπρονικό οξύ, 6:0 | 0.073 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.663 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.898 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 2.244 g |
Πουτίγκα κρέμας καρύδας: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 81.84 g | 27 % |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g | 6 % |
| Σάκχαρα | 80.54 g |
Πουτίγκα κρέμας καρύδας: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Πουτίγκα κρέμας καρύδας: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 2.10 g | |
| Νερό | 3.70 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
