Πουτίγκα λεμόνι θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία της πουτίγκας λεμόνι, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η πουτίγκα λεμόνι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Πουτίγκα λεμόνι: θρεπτική αξία & συστατικά
Πουτίγκα λεμόνι: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 98% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 1% προέρχεται από λιπαρά
Πουτίγκα λεμόνι: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 378 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.7g | 1 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 1332mg | 58 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 95g | 32 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0g | 0 % | ||||||
| Πρωτεΐνες 0g | 0 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Πουτίγκα λεμόνι: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Νιασίνη | 0.001 mg | 0 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.006 mg | 0 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.003 mg | 0 % |
| Θειαμίνη | 0.001 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Β12 | 0.01 mcg | 0 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.001 mg | 0 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
Πουτίγκα λεμόνι: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ.
Πουτίγκα λεμόνι: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 2.00 mg | 0 % |
| Χαλκός, Cu | 0.015 mg | 1 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.08 mg | 0 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.009 mg | 0 % |
| Φώσφορος, P | 752.00 mg | 75 % |
| Κάλιο, K | 8.00 mg | 0 % |
| Σελήνιο, Se | 0.8 mcg | 1 % |
| Νάτριο, Na | 1332.00 mg | 58 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.05 mg | 0 % |
Πουτίγκα λεμόνι: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.70 g | 1 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.100 g | 0 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.070 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.030 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.280 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.280 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.250 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.230 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.020 g |
Πουτίγκα λεμόνι: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 95.40 g | 32 % |
Πουτίγκα λεμόνι: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Πουτίγκα λεμόνι: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 3.20 g | |
| Νερό | 0.70 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
