Παγωτό πλούσιας σοκολάτας θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του παγωτού πλούσιας σοκολάτας, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το παγωτό πλούσιας σοκολάτας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Παγωτό πλούσιας σοκολάτας: θρεπτική αξία & συστατικά
Παγωτό πλούσιας σοκολάτας: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 31% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 8% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 60% προέρχεται από λιπαρά
Παγωτό πλούσιας σοκολάτας: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 251 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 17g | 26 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 10g | 50 % | ||||||
| Cholesterol 60mg | 20 % | ||||||
| Νάτριο 57mg | 2 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 20g | 7 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0.9g | 4 % | ||||||
| Σάκχαρα 17g | |||||||
| Πρωτεΐνες 4.7g | 9 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Παγωτό πλούσιας σοκολάτας: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 34.7 mg | |
| Φολικά Άλατα | 5.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.182 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.336 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.167 mg | 10 % |
| Θειαμίνη | 0.030 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Α | 713.00 IU | 14 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 201.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 31.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 2.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.18 mcg | 3 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.033 mg | 2 % |
| Βιταμίνη C | 0.5 mg | 1 % |
| Βιταμίνη D | 12.00 IU | 3 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.46 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.46 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.5 mcg | 2 % |
Παγωτό πλούσιας σοκολάτας: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 4.72 g | 9 % |
Παγωτό πλούσιας σοκολάτας: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 142.00 mg | 14 % |
| Χαλκός, Cu | 0.175 mg | 9 % |
| Σίδηρος, Fe | 1.02 mg | 6 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 32.00 mg | 8 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.173 mg | 9 % |
| Φώσφορος, P | 115.00 mg | 12 % |
| Κάλιο, K | 238.00 mg | 5 % |
| Σελήνιο, Se | 2.1 mcg | 3 % |
| Νάτριο, Na | 57.00 mg | 2 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.64 mg | 4 % |
Παγωτό πλούσιας σοκολάτας: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 16.98 g | 26 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 10.377 g | 52 % |
| Βουτυρικό οξύ, 4:0 | 0.517 g | |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.403 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.450 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 4.406 g | |
| Καπρονικό οξύ, 6:0 | 0.312 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 2.138 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.188 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 1.619 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4.794 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.361 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 4.433 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.658 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.409 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.250 g |
Παγωτό πλούσιας σοκολάτας: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 19.78 g | 7 % |
| Φυτικές ίνες | 0.9 g | 4 % |
| Σάκχαρα | 17.35 g |
Παγωτό πλούσιας σοκολάτας: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Παγωτό πλούσιας σοκολάτας: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.00 g | |
| Καφεΐνη | 4.00 mg | |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) | 0.3 mcg | |
| Νερό | 57.52 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
