Πουτίγκα από ταπιόκα θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία της πουτίγκας από ταπιόκα, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η πουτίγκα από ταπιόκα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Πουτίγκα από ταπιόκα: θρεπτική αξία & συστατικά
Πουτίγκα από ταπιόκα: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 99% προέρχεται από υδατάνθρακες
Πουτίγκα από ταπιόκα: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 369 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 477mg | 21 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 94g | 31 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0.2g | 1 % | ||||||
| Σάκχαρα 65g | |||||||
| Πρωτεΐνες 0.1g | 0 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Πουτίγκα από ταπιόκα: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Νιασίνη | 0.004 mg | 0 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.015 mg | 0 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.006 mg | 0 % |
| Θειαμίνη | 0.001 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.001 mg | 0 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
Πουτίγκα από ταπιόκα: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 0.10 g | 0 % |
| Αλανίνη | 0.006 g | |
| Αργινίνη | 0.012 g | |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.009 g | |
| Κυστίνη | 0.003 g | |
| Γλουταμικό οξύ | 0.024 g | |
| Γλυκίνη | 0.004 g | |
| Ιστιδίνη | 0.003 g | |
| Ισολευκίνη | 0.004 g | 0 % |
| Λευκίνη | 0.009 g | 0 % |
| Λυσίνη | 0.004 g | 0 % |
| Μεθειονίνη | 0.002 g | 0 % |
| Φαινυλαλανίνη | 0.004 g | 0 % |
| Προλίνη | 0.007 g | |
| Σερίνη | 0.004 g | |
| Θρεονίνη | 0.004 g | 0 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.002 g | 1 % |
| Τυροσίνη | 0.003 g | 0 % |
| Βαλίνη | 0.005 g | 0 % |
Πουτίγκα από ταπιόκα: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 4.00 mg | 0 % |
| Χαλκός, Cu | 0.029 mg | 1 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.12 mg | 1 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 2.00 mg | 0 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.033 mg | 2 % |
| Φώσφορος, P | 4.00 mg | 0 % |
| Κάλιο, K | 5.00 mg | 0 % |
| Σελήνιο, Se | 0.9 mcg | 1 % |
| Νάτριο, Na | 477.00 mg | 21 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.08 mg | 1 % |
Πουτίγκα από ταπιόκα: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ.
Πουτίγκα από ταπιόκα: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 94.30 g | 31 % |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g | 1 % |
| Σάκχαρα | 65.00 g |
Πουτίγκα από ταπιόκα: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Πουτίγκα από ταπιόκα: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.40 g | |
| Νερό | 4.00 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
