Παγωτό σοκολάτα θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του παγωτού σοκολάτα, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το παγωτό σοκολάτα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Παγωτό σοκολάτα: θρεπτική αξία & συστατικά
Παγωτό σοκολάτα: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 48% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 6% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 45% προέρχεται από λιπαρά
Παγωτό σοκολάτα: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 216 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 11g | 17 % | ||||||
| Κορεσμένα λιπαρά 6.8g | 34 % | ||||||
| Cholesterol 34mg | 11 % | ||||||
| Νάτριο 76mg | 3 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 28g | 9 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 1.2g | 5 % | ||||||
| Σάκχαρα 25g | |||||||
| Πρωτεΐνες 3.8g | 8 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Παγωτό σοκολάτα: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.6 mg | |
| Χολίνη | 22.5 mg | |
| Φολικά Άλατα | 16.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.226 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.554 mg | 6 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.194 mg | 11 % |
| Θειαμίνη | 0.042 mg | 3 % |
| Βιταμίνη Α | 416.00 IU | 8 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 118.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 19.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.29 mcg | 5 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.055 mg | 3 % |
| Βιταμίνη C | 0.7 mg | 1 % |
| Βιταμίνη D | 8.00 IU | 2 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.30 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.30 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.3 mcg | 0 % |
Παγωτό σοκολάτα: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 3.80 g | 8 % |
Παγωτό σοκολάτα: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 109.00 mg | 11 % |
| Χαλκός, Cu | 0.135 mg | 7 % |
| Φθόριο, F | 22.8 mcg | |
| Σίδηρος, Fe | 0.93 mg | 5 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 29.00 mg | 7 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.140 mg | 7 % |
| Φώσφορος, P | 107.00 mg | 11 % |
| Κάλιο, K | 249.00 mg | 5 % |
| Σελήνιο, Se | 2.5 mcg | 4 % |
| Νάτριο, Na | 76.00 mg | 3 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.58 mg | 4 % |
Παγωτό σοκολάτα: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 11.00 g | 17 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 6.800 g | 34 % |
| Βουτυρικό οξύ, 4:0 | 0.340 g | |
| Καπρινικό οξύ, 10:0 | 0.260 g | |
| Δαφνικό (Λαυρικό) οξύ, 12:0 | 0.290 g | |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 3.060 g | |
| Καπρονικό οξύ, 6:0 | 0.200 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 1.460 g | |
| Καπρυλικό οξύ, 8:0 | 0.120 g | |
| Μυριστικό οξύ, 14:0 | 1.070 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3.210 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.240 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 2.970 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.410 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.250 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.150 g |
Παγωτό σοκολάτα: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 28.20 g | 9 % |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g | 5 % |
| Σάκχαρα | 25.36 g |
Παγωτό σοκολάτα: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χοληστερόλη | 34.00 mg | 11 % |
Παγωτό σοκολάτα: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 1.00 g | |
| Καφεΐνη | 3.00 mg | |
| Θεοβρωμίνη | 62.00 mg | |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) | 0.2 mcg | |
| Νερό | 55.70 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
