Σιρόπι δαμάσκηνου θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του σιροπιού, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το σιρόπι δαμάσκηνου. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Σιρόπι δαμάσκηνου: θρεπτική αξία & συστατικά
Σιρόπι δαμάσκηνου: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 97% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 1% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 1% προέρχεται από λιπαρά
Σιρόπι δαμάσκηνου: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 89 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.1g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 19mg | 1 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 23g | 8 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 1.5g | 6 % | ||||||
| Σάκχαρα 22g | |||||||
| Πρωτεΐνες 0.4g | 1 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Σιρόπι δαμάσκηνου: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 0.8 mg | |
| Φολικά Άλατα | 3.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.291 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.041 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.017 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 399.00 IU | 8 % |
| Β-Καροτένιο | 219.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 73.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.028 mg | 1 % |
| Βιταμίνη C | 0.4 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.26 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.26 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 6.4 mcg | 8 % |
Σιρόπι δαμάσκηνου: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 0.44 g | 1 % |
Σιρόπι δαμάσκηνου: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χαλκός, Cu | 0.046 mg | 2 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.84 mg | 5 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 5.00 mg | 1 % |
| Φώσφορος, P | 15.00 mg | 2 % |
| Κάλιο, K | 93.00 mg | 2 % |
| Νάτριο, Na | 19.00 mg | 1 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.07 mg | 0 % |
Σιρόπι δαμάσκηνου: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.14 g | 0 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.011 g | 0 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.010 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.001 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.090 g | |
| Παλμιτελαϊκό οξύ, 16:1 (n-5) | 0.001 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.089 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.030 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.030 g |
Σιρόπι δαμάσκηνου: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 23.12 g | 8 % |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g | 6 % |
| Σάκχαρα | 21.58 g |
Σιρόπι δαμάσκηνου: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Σιρόπι δαμάσκηνου: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.25 g | |
| Νερό | 76.06 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
