Γλυκόμηλο θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του γλυκόμηλου, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το γλυκόμηλο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Γλυκόμηλο: θρεπτική αξία & συστατικά
Γλυκόμηλο: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 90% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 7% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 2% προέρχεται από λιπαρά
Γλυκόμηλο: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 94 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.3g | 0 % | ||||||
| Νάτριο 9mg | 0 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 24g | 8 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 4.4g | 18 % | ||||||
| Πρωτεΐνες 2.1g | 4 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Γλυκόμηλο: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 14.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.883 mg | 4 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.226 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.113 mg | 7 % |
| Θειαμίνη | 0.110 mg | 7 % |
| Βιταμίνη Α | 6.00 IU | 0 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.200 mg | 10 % |
| Βιταμίνη C | 36.3 mg | 60 % |
Γλυκόμηλο: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 2.06 g | 4 % |
| Λυσίνη | 0.055 g | 3 % |
| Μεθειονίνη | 0.007 g | 1 % |
| Τρυπτοφάνη | 0.010 g | 4 % |
Γλυκόμηλο: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 24.00 mg | 2 % |
| Χαλκός, Cu | 0.086 mg | 4 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.60 mg | 3 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 21.00 mg | 5 % |
| Φώσφορος, P | 32.00 mg | 3 % |
| Κάλιο, K | 247.00 mg | 5 % |
| Σελήνιο, Se | 0.6 mcg | 1 % |
| Νάτριο, Na | 9.00 mg | 0 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.10 mg | 1 % |
Γλυκόμηλο: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.29 g | 0 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.048 g | 0 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.028 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.020 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.114 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.114 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.040 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.040 g |
Γλυκόμηλο: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 23.64 g | 8 % |
| Φυτικές ίνες | 4.4 g | 18 % |
Γλυκόμηλο: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Γλυκόμηλο: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.78 g | |
| Νερό | 73.23 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
