Αποξηραμένο τζίτζιφο Κίνας θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του τζίτζιφου, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το αποξηραμένο τζίτζιφο Κίνας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Αποξηραμένο τζίτζιφο Κίνας: θρεπτική αξία & συστατικά
Αποξηραμένο τζίτζιφο Κίνας: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 92% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 5% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 1% προέρχεται από λιπαρά
Αποξηραμένο τζίτζιφο Κίνας: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 281 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.5g | 1 % | ||||||
| Νάτριο 5mg | 0 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 73g | 24 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 6g | 24 % | ||||||
| Πρωτεΐνες 4.7g | 9 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Αποξηραμένο τζίτζιφο Κίνας: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ριβοφλαβίνη | 0.053 mg | 3 % |
| Θειαμίνη | 0.047 mg | 3 % |
| Βιταμίνη C | 217.6 mg | 363 % |
Αποξηραμένο τζίτζιφο Κίνας: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 4.72 g | 9 % |
Αποξηραμένο τζίτζιφο Κίνας: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 63.00 mg | 6 % |
| Χαλκός, Cu | 0.233 mg | 12 % |
| Σίδηρος, Fe | 5.09 mg | 28 % |
| Μαγγάνιο, Mn | 31.067 mg | 1553 % |
| Φώσφορος, P | 68.00 mg | 7 % |
| Κάλιο, K | 217.00 mg | 5 % |
| Νάτριο, Na | 5.00 mg | 0 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.39 mg | 3 % |
Αποξηραμένο τζίτζιφο Κίνας: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ.
Αποξηραμένο τζίτζιφο Κίνας: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 72.52 g | 24 % |
| Φυτικές ίνες | 6.0 g | 24 % |
| Φρουκτόζη | 20.62 g | |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 18.28 g | |
| Σουκρόζη | 8.63 g |
Αποξηραμένο τζίτζιφο Κίνας: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Αποξηραμένο τζίτζιφο Κίνας: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 2.08 g | |
| Νερό | 20.19 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
