Χυμός μαύρου βατόμουρου θρεπτική αξία: Δείτε αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά αυτής της τροφής, καθώς και την περιεκτικότητα της σε αυτές ανά 100 γραμμάρια..
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό είναι ένα ακόμη post της σειράς μας «Θρεπτική αξία τροφών» και αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του χυμού μαύρου βατόμουρου, καταγράφοντας στις παρακάτω ενότητες του σημερινού μας άρθρου, αναλυτικά όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει ο χυμός μαύρου βατόμουρου. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο:
- Χυμός μαύρου βατόμουρου: θρεπτική αξία & συστατικά
Χυμός μαύρου βατόμουρου: Προέλευση θερμίδων
Δείτε από ποια μακρομόρια και σε τι ποσοστό, προέρχονται οι θερμίδες αυτής της τροφής:
- Το 82% προέρχεται από υδατάνθρακες
- Το 3% προέρχεται από πρωτεΐνες
- Το 14% προέρχεται από λιπαρά
Χυμός μαύρου βατόμουρου: Σύντομη Διατροφική Ανάλυση
Δείτε το σύντομο πίνακα με τη βασική θρεπτική ανάλυση αυτής της τροφής για να πάρετε μια ιδέα τι περιέχει ανά 100 γραμμάρια:
| Διατροφικά στοιχεία | |||||||
| Ποσότητα | 100 g | ||||||
| Αναλογία ανά ποσότητα | |||||||
| Θερμίδες 38 | |||||||
| % Σ.Η.Π | |||||||
| Λιπαρά 0.6g | 1 % | ||||||
| Νάτριο 1mg | 0 % | ||||||
| Υδατάνθρακες 7.8g | 3 % | ||||||
| Διαιτητικές Ίνες 0.1g | 0 % | ||||||
| Σάκχαρα 7.7g | |||||||
| Πρωτεΐνες 0.3g | 1 % | ||||||
| |||||||
| |||||||
| Οι ημερήσιες τιμές πρόσληψης βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. | |||||||
Χυμός μαύρου βατόμουρου: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 6.6 mg | |
| Νιασίνη | 0.446 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.018 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.012 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 123.00 IU | 2 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 6.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 74.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 68.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.021 mg | 1 % |
| Βιταμίνη C | 11.3 mg | 19 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.90 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.90 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 15.2 mcg | 19 % |
Χυμός μαύρου βατόμουρου: ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ - ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα αμινοξέα και τις πρωτεΐνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Πρωτεΐνες | 0.30 g | 1 % |
Χυμός μαύρου βατόμουρου: ΜΕΤΑΛΛΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Ασβέστιο, Ca | 12.00 mg | 1 % |
| Χαλκός, Cu | 0.114 mg | 6 % |
| Σίδηρος, Fe | 0.48 mg | 3 % |
| Μαγνήσιο, Mg | 21.00 mg | 5 % |
| Φώσφορος, P | 12.00 mg | 1 % |
| Κάλιο, K | 135.00 mg | 3 % |
| Σελήνιο, Se | 0.3 mcg | 0 % |
| Νάτριο, Na | 1.00 mg | 0 % |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.41 mg | 3 % |
Χυμός μαύρου βατόμουρου: ΛΙΠΑΡΑ και ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
Δείτε αναλυτικά όλα τα λιπαρά που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Λιπαρά | 0.60 g | 1 % |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 0.018 g | 0 % |
| Παλμιτικό οξύ, 16:0 | 0.014 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.003 g | |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.058 g | |
| Ερουκικό οξύ, 22:1 | 0.004 g | |
| Ελαϊκό οξύ, 18:1 | 0.054 g | |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 0.344 g | |
| Στεατικό οξύ, 18:0 | 0.229 g | |
| Οκταδεκατριενοϊκό οξύ | 0.115 g |
Χυμός μαύρου βατόμουρου: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλους τους υδατάνθρακες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Υδατάνθρακες | 7.80 g | 3 % |
| Φυτικές ίνες | 0.1 g | 0 % |
| Σάκχαρα | 7.70 g |
Χυμός μαύρου βατόμουρου: ΣΤΕΡΟΛΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις στερόλες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Αυτή η τροφή δεν περιέχει καθόλου ΣΤΕΡΟΛΕΣ.
Χυμός μαύρου βατόμουρου: ΛΟΙΠΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
Δείτε αναλυτικά όλες τις υπόλοιπες ουσίες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Στάχτη | 0.40 g | |
| Νερό | 90.90 g |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
